精神疾患スティグマの対処法
9年経ちましたが、この病気は私自身の一部です。ボートに乗っている他の人にとっても同じだと思います。開示しないと、自分の大部分を会話から離れているように感じられます。結局言わないと嘘をついているような気がするのが特徴です。
しかし、私との関係は、私が社会的相互作用の中で非常に実践されているため、私が統合失調症であるとは決して言えないでしょう。私のボートに乗っている他の多くの人々は、公の場でのパフォーマンスにかなりの問題を抱えています。何かがずれていることは簡単にわかります。しかし、私は容赦なく正常に見えるように努めてきました。私はそれをかなり取り下げたと思います。
それはあなたがそれがあなたを傷つけ、あなたに力を持っていることを示さないならば、それは事実です、開示することはそれほど大したことではありません。
今日の社会には非常に多くの異なる生き方があり、心を開かずに機能することは不可能です。これは、過去10年間に精神疾患のスティグマに役立ったと私が思う1つのことです。社会が強要されてきたこの集団的なオープンマインドは、人々が異なる視点を理解するのに役立つと思います。したがって、ジャークになりたくない場合は、人があなたとは異なることを受け入れる必要があります。
この概念は、精神病のスティグマだけでなく、LGBTのスティグマや人種のスティグマなど、人々に人生の別の見方を与えるあらゆるものに対して、全体的なスティグマにも非常に役立ちました。
とはいえ、心を閉じ込められている人はまだわずか数人しかいません。それらは、精神疾患とともに生きることを開示するのが難しいものにするものです。
ただし、先ほど述べたように、診断があなたを定義していないことを示すことは、直面する可能性のあるあらゆる汚名を軽減するのに役立ちます。統合失調症だと言った後、「でも大したことではない」という言葉を投げかけるだけでも、この頻繁に公開されていない自分の部分に慣れるために大きな仕事をすることができます。
たとえ友人が頭にぶら下がっている大きな汚名を心配する必要がないとしても、友達を作り、関係を形成することは誰にとっても非常に困難です。覚えておくべきことは、スース博士の言葉では、気にする人は気にせず、気にする人は気にしないということです。良いものはそこにあります。あなたが人生のほとんどで汚名のプールを通り抜けたとしても、あなたが精神疾患を持っているかどうかを気にしない人を見つけるでしょう。
あなたがその部分に満足しているなら、他の人もそれに満足しています。あなたが良い人を見つけたら、彼らに固執し、彼らを近くに置いてください。私たちは皆、世界が十分に困難であることを知っています。あなたの癖とあなたをあなた自身にしてくれるものを理解する人がいることは、最も苦しんでいる人でさえ助けることができます。
あなたが精神疾患を持っているからといって、それがあなたを他の誰よりも悪くすることはありません。誰もが奇妙なことや、開示することを恐れていることを持っています。あなたの病気はあなたに個性を与えるものです。
それを受け入れる。
