新しい年に光をもたらすことを学ぶ

「エッグノッグを飲みすぎ、食べすぎ、家族の二日酔いを治す季節が来ました。

太陽周期の最も暗い時期である冬至を過ぎて移動しました。これは、月周期の最も暗い瞬間である新月から数時間以内に発生しました。私たちは暗闇の中、暗闇の季節に来ています。再びより自然な光を見始めるには、しばらく時間がかかります。

人間の動物として、光は食べ物や息のように私たちの栄養の重要な側面です。この時期に多くのホリデーパーティーを開催する理由の1つは、ティーキャンドルや色とりどりのマティーニの形であっても、暗い時間に光を差し込もうとすることです。

そして、私たちの多くにとって、休日も心に闇をもたらします。家族と恋愛の関係に焦点を合わせる傾向がある季節であるだけでなく、複雑になる可能性があるだけでなく、周期的に発生するため、古い悲しみ、家族のパターン、痛みを伴う記憶が今浮上します。これらの問題は、今年の残りの期間中は無視する方がはるかに簡単です。そのため、私たちは休日をとって、人工の光と魔法から勇気を引き出します。

今、私たちが自分自身を養うことが非常に重要です。しかし、私たちが必要とする栄養はエッグノッグにはないかもしれません。至点と新月はどちらもサイクルの一時停止を表し、太陽と月は一瞬静止しているように見えます。時間はある意味で止まり、私たちは機会を利用して一息つき、「何が本当に空腹なのか」と自問することができます。

おそらく、あなたはつながりを切望しているのでしょうか、それとも創造的なアウトレット、あるいは空間なのでしょう。祖母のシュガークッキーまたは余分な睡眠時間。必要なものを知っている体の場所があります。これは、社会の期待と忙しさが増している時期であり、ヨガの練習とマインドフルネスの観点から、ルーティンとのつながりを保つのが最も難しい時期です。しかし、まさにその理由から、私たちがスローダウンし、私たちが空腹かどうかを自問するための最も重要な時間です。

私たちの多くは、休暇中に必要以上のスペースを必要とすると思います。この間、Savasanaと格闘している人々の私のヨガクラスの傾向に気づきます。クラスの最後に、5分間でさえ、あなたの考えと一緒に静かに横になることは、感情的に充電された時間の間に信じられないほど困難になる可能性があります。

しかし、静かな空間に入ることができれば、たとえ5分間だとしても、お腹に息を吹き込み、栄養が必要なものを感じることができます。もちろん胃は空腹ですが、心臓も空腹です。あなたの腸と皮膚とあなたの手とあなたの心もそうです。ヨガの観点から見ると、あなたの最も深い欲望は、2番目のチャクラ、スヴァディスターナが住んでいる低いお腹に住んでいます。このスペースに息を吹き込む時間を費やすことで、あなたが本当に望んでいるものと、それを養う方法を見る機会が与えられます。

空腹を発見し、それらを養う方法を学ぶと、暗闇の中で勇気を持つためのツールを学びます。非常に多くの人々が、食事を減らしたり、栄養を奪ったりすることに関係している新年の抱負を作っています。よりよい解決策は、あなたが本当に空腹であるものを発見することに専念し、あなたの魂の深みにあなたを養うことができる真の内なる光と魔法の源を見つけることです。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。