どのように私は彼女を押しのけることなく、落ち込んでいる友人を助けることができますか？

私の友人はうつ病とパニック障害を持っていると思います。彼女に助けを求めるように勧めることは彼女を遠ざけることを恐れています。私は友人Xについて本当に心配しています。彼女は高校以来うつ病のエピソードで苦労してきており、彼女は今、本当に良い場所にいません。

高校時代から友達でしたが、同じ町には住んでいないので、あまり会えません。彼女は2人の友人の自殺を含むいくつかのハードなものを生きてきました。彼女はいつも、私たちがあまり上手に行動していなかった10代の若者たちとして手放す危険な行動になりがちでした。私たちが成長するにつれて、彼女はフルタイムの学生であることに加えて、バーで長時間働き始めました。これは、これらのパターンを悪化させるのに適した設定でした：自分自身を働きすぎる、アルコール、薬物、ギャンブルを使いすぎ、それでもトップグレードを取得し、また不健康な一連の関係に従事。信じられないことに、彼女はなんとか物事を振り返ることができました。あなたは彼女が楽しい愛情があり、威圧的で自信に満ちた、漠然とした超人的な力を持つ少女だと思うでしょう。彼女がクラッシュして火傷をするまで、通常は飲み過ぎた後。

彼女はパニック発作を起こし、怒鳴りつけ、私たちを侮辱し、私たちの助けを拒否し、過換気および/または吐き出します。彼女はいつも失敗して、失敗であり、重荷であり、決して愛されないことへの恐れを明らかにします-なぜ彼女はこのようでいるのをやめられないのか、幸せではないことを嫌い、そして私の家族のメンバーから私が認識する他の思考パターンうつ病にも苦しんでいました。

これらのエピソードはより頻繁になっています。昨夜、彼女は私たちの長年の友人Yと外出中に1人でした。幸いにも、彼らは私の街にいて、Yは彼女を午前6時に採掘することに成功しました。詳細は割愛しますが、ほとんど彼女を病院に連れて行きましたが、Yは彼女が立ち去らなければならなかった限界点に非常に近かったです。

飲酒とすべてが原因ではなく、単に対処のメカニズムであることを知っています。私たちはこれをあまりにも長く続け、うっかり彼女を有効にしてしまいました。しかし、助けを求めることについて彼女に話しかける方法すら知りません。私は彼女が脆弱であると感じているだけだと知っています、そしてそれは彼女の最後の防御をほとんど剥ぎ取ってしまいます。Yと私がそれをしなければ、誰もそうしないと思うので、彼女を引き離したくありません。そして私も彼女に定期的に会うことはできません。どうすればよいか、アドバイスはありますか？

これは本当に難しい質問です。全体の話を知らずに、私は返事をためらう。したがって、これは、何をすべきかについての「アドバイス」としてではなく、いくつかの考えとしてのみ受け取ってください。

あなたはアルコール乱用が彼女がうつ病に対処する方法であると思います。うつ病がアルコール乱用の結果であるかどうか疑問に思っています。もしそうなら、彼女ができる最善のことは、飲酒や薬をやめることです。それらが原因ではない場合でも、これらの行動は確かに彼女を助けていません。

また、これからもずっとお役に立てることが本当に役に立ったのではないでしょうか。たぶん、それは別のタイプの「有効化」ですか？前進する1つの方法は、あなたの助けが彼女が本当に必要とする助けを得ることを妨げていることを心配していることを彼女に伝えることです。はい、評価のために誰かに会うように彼女に促します。評価をしても彼女は何もする必要がないことを彼女に思い出させる。それは彼女の時間の数時間しかかかりません。そして、しばしば評価は、より幸せな人生へのステップのためのいくつかの良い提案につながります。また、飲酒の問題で彼女を助けるためにAAの章を見つけることを検討するように彼女に促してください。

その間、あなたは飲酒が手に負えない誰かを愛する人々にサポートと情報を提供する組織であるアルアノンの会議に出席することが役立つかもしれません。あなたはインターネットで検索することにより、地元の章を見つけることができます。

あなたの友達はあなたのような友達がいるのは幸運です。彼女を助ける方法がわからなくなったことを認めるのは難しいですが、それはあなたが彼女に、そしてあなた自身に認めるのに最適なことかもしれません。自分のことを気にしない人をどれだけ気遣うことができるかには限界があります。彼女-そしてあなた-にはもっとサポートが必要です。

お大事に。
マリー博士