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目標を達成するための意図、行動、説明責任

私と私が知っている他のほとんどの人にとって、それらは持続しないので、私は新年の抱負を作成しません。 2018年から2019年にかけてしきい値を超えたばかりなので、このトピックは人々のレーダーに新鮮です。

ダイエット、ジムのメンバーシップ、禁煙プログラムは、この時期に増加しています。週に3〜4回エクササイズをしているジムでは、感謝祭、クリスマス、大晦日/日の直前と直後に、マシンがより占有されていることに気づきました。そのとき、モチベーションは高まりますか、それとも単に予防的にカロリーを消費しているのでしょうか？

白紙の状態で新年を始める方法として、休暇後に12ステップの会議にもっと多くの人が参加するのではないでしょうか。また、集団エネルギーは人々を前向きな変化へとカタチにします。家族や友人が一緒に行動を変える場合、それは一人で従事しているときよりもはるかに生産的です。また、お互いの説明責任のパートナーになります。

私は、意図、行動、説明責任の力を信じています。私はかつて、自由放任主義の態度で一生夢中して、チップをどこにでも落下させていました。自分がやりたくないことを起こさないようにするために必要な措置を講じる力がないと感じました。私は60代のときよりも、成人以前の方がずっと責任を負っていませんでした。私が経験に完全に投資されている場合は、「それを半分に評価する」よりも成功する可能性が高いことを知っています。ネイビーシールズの信条に詳しい人は、「オールイン」だと言っています。敷居の両側にそれぞれの足がある状態では、部屋に完全に入ることはできません。また、車があなたと一緒にハンドルを握ることを期待することもできません。

最近、私は「私が言ったりこれをしたりした場合、起こりそうな結果がここにある」と考えて、気をつけています。細かいところまで計画するのではなく、やりたいことを視覚化します。私は「オールイン」する責任があることを理解しています。人生はホーキーポーキーのようなものです。自分を丸ごと入れておくとずっと楽しいです。毎日、目標を転送するために少なくとも1つのことを行います。たとえば、もっと健康になりたいので、昨日体育館に行って2018年を締めくくり、2019年の最初のエクササイズから戻ってきました。2014年に戻ったときのように、あまり熱狂するつもりはありません。週に5-6回ありました。週に3〜4回の訪問でうまくいきます。

私はより広範囲な方法で世界に向けて書きたいと思っているので、より多くの人々がそれらを読むことができるように彼らが必要な場所に着地することを意図して、私は毎日書いて、記事を書くためのさまざまなサイトに記事を送る必要がありますそして利益を得る。

レッグワークをせずに物が落ちるのを待つ余裕はありません。私は私をローリングさせる毎日のルーチンを持っています

私の足が床に着く前に、私は、私が育てられたユダヤ人の伝統からである新しい日への感謝の祈りを発します。「Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayamshehecḥezartabi nishmahti b’cḥemlah、rabah emunatecha。私はあなたの前に感謝します、王は生きていて永遠です。豊かさはあなたの忠実さです！」
次に、異常な1日を過ごし、すばらしい人々とつながることを意図しました。
もちろん、次のステップは身体機能の世話です。
2014年の心臓発作の結果として、医療レジメンが整いました。朝も夜も忘れずにいられません。最近、私は膝と腰の痛みのためのサプリメントを追加しました。
健康的な朝食で私を運転させ、エンジンを動かし続けます。
私はベッドを作ります。これは、覚えている限り、毎日やってきたことです。この演説では、海軍少将ウィリアム・H・マクレイヴンによって強化された。「毎朝ベッドに入ると、その日の最初の仕事が完了します。それはあなたに小さな誇りの感覚を与え、あなたが別の仕事をし、別の仕事をすることを奨励します。 1日の終わりまでに、完了した1つのタスクは、完了した多くのタスクに変わります。あなたのベッドを作ることはまた、人生のささいなことが重要であるという事実を補強します。ささいなことを正しく行うことができない場合、大きなことを正しく行うことはできません。」
私はメールやソーシャルメディアをチェックして、眠っている間に世界で何が起こったかを確認しています。私の仕事のいくつかは執筆と宣伝を伴うので、それらは重要な仕事です。
私はジムに行き、説明責任のポイントとして、写真を撮って投稿します。
記事を書いたり、クライアントに会ったり、クラスやワークショップをスケジュールしたり、家事をしたりしています。
時間の許す限り、家族や友人と、または/または通話をしています。
私は一日中、起こっていることに感謝の意を表します。私の計画に障害物や回り道がある場合、私も彼らに感謝します。簡単ではありませんが、自分の考えや感謝の気持ちを体験する可能性が高いことに気づきました。
一日の終わりに、私が漂流する前に、私は子供のころから別の祈りを唱え、もう一度私の祝福を認めます。私は自分自身を宗教的であるとは考えていません。むしろ、私は12段階の用語で私の理解の神と呼んでいる、より高い力とのつながりを持つ精神的なものだと考えています。

私がこのトピックについてチャイムするように人々に頼んだとき、ここにいくつかの応答があります：

「私は約3か月離れて2つの新年の儀式をすることを祝福されているので（ユダヤ人の新年、ロシュハシャナ）秋を使って、シフトしたい個人の資質を反映します。。 1月は、来年の自分の人生に期待したいこと、そして世界と関わりたい方法についての詳細です。」

「計画を立てないで柔軟にするのは良い計画です。」

「私は毎日呼吸と瞑想から始め、次に何をする必要があるかを宇宙に尋ねます。ほとんどの日、何らかのメッセージを受け取ります。メッセージが来ないときに辛抱強く学ぶことは、私の最も難しいレッスンのようです。」

「計画はあなたが達成したいものと同じくらい長くなることもありますが、私が常に軍事訓練に戻るのはこの時です。「計画に失敗した場合、計画を立てないでください。」私はあなたのようにうまく失敗しないそのための十分な時間がないと述べた。」