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ワクワクを日常に戻す5つのコツ

幸福はあなたが到達する目的地ではありません。それは今あなたが抱いている考え方であり、今日…今日です！

ほとんどの人と同じように、幸福は目的地だと思います。もちろん、そこには片道チケットがあります。

幸福はあなたが望むすべてのものを持っていることであると信じているかもしれません。しかし、このように考えることは本当に私たちを誤解させ、不可能な理想に対して自分自身を比較している間、私たちはすべての間違った場所で幸福を探すことになります。

ここでは、女性が本当に望んでいる10の簡単なものがあります

私たちは常にメディアに触れて、私たちの生活を充実させるには、イベントに満ちた日々、冒険的な夜、豪華な体験が必要だと言っています。これらのイメージと私たちの生活を比較すると、実際には私たちの生活は非常に正常であるにもかかわらず、私たちの存在は退屈または悪ふざけに見えます。

日々が次第に薄れていくことに気づいたら、覚えておいてください。あなたの人生には何も問題がなく、 何もない あなたと間違っている！それは実際のところ、それだけです。人生の一部はそれほどエキサイティングではありません。しかし、いくつかの簡単なことを実行して、物事を揺さぶったり、わだちを壊したり、通常の日常に「WOW」を入れたりすることができます。

つまり、本当に 取得する 人生を最大限に活用するには、人生を最大限に活用する方法を学ぶ必要があります。

これを行うことは、あなたが予想するよりも簡単で楽しいです。何よりも、山を登ったり宝くじに当たったりする必要はありません。ここに、今ここであなたが生きている人生を愛する5つの楽しい方法があります。

1.超小さなものを祝おう

私たちは私たちの人生の「意味のあるメーカー」です。意味を創り出さず、ささいなことに感謝し、勝利を祝い、そして損失を悼むなら、それがどれほど良くても、特別なことは感じません。

おそらくすでにお気づきのお祝いがいくつかありますが（誕生日や祝日など）、小さな勝利をどのように祝いますか？ハイタッチに値する目標は何ですか。小さな昇給を得たとき、1か月間忠実に運動したり、2年間の仕事に費やしたり、犬を養子にしたりするときは、それがすべての問題です。だから、あなたとあなたの愛する人を祝うために時間を費やしてください。手を始める必要がありますか？

これを試して：今までで最も誇りに思っている週から「自慢」を選んでください。愛する人にもお願いしてください。次に、「自慢」を一緒に祝う方法を見つけましょう。

2.楽しいチャレンジを受け入れる

あなたの人生を振り返ると、最も困難な時期のいくつかが最も有意義になることに気づくかもしれません。課題があると、自分が知らなかったリソースに集中し、考え、呼びかけることができます。課題を克服することは、私たちが重要で達成されたと感じるのに役立ちます。

達成したいことを選び、自分の目標を設定します。または、リスクを冒して、いつもやりたいと思っていたものの、試すのが怖かったことから始めましょう。そして、あなたがあなたの目標に到達したとき—そのとおり —お祝いしましょう！言語の学習でも、裏庭のデッキの構築でも、最終的にオンライン写真をアルバムに整理する場合でも、目標を設定してそれを達成するゲームを作ります。

自信を高めるための3つの簡単なステップ

3.あなたが住んでいる素晴らしい世界に注目してください

人生で意味を生み出す最も速い方法の1つは、感謝していることを探すことです。だから、あなたの人生で少し「I-スパイ」をしてください。自宅、職場、または友達と一緒にすでに感謝していることを声に出してください。朝食や夕食の時間をとり、愛する人（または友人）に話を聞いて、1日のうちに感謝していること、興奮していること、興味をそそられることを1つ伝えます。

別のアプローチは、週に1人の人に、あなたが彼らにどれほど感謝しているのか、または彼らがやったことを伝えることです。ここでの素晴らしい点は、感謝の気持ちを表すとき、周りの人に感謝と気づきを与えていることです。関係者全員にとって勝利です。

4.物事が期待どおりに進んでいないときに好奇心をそそる

私たちのほとんどは、私たちの生活の詳細がどのように「低下する」べきかについて無意識の期待を持っています。少なくとも、私たちは皆、私たちの生活が特定の方法で実現することを望んでいます。自分が持っているものと自分が持っているはずだと思うものを比較することに夢中になっていると、自分が何を持っているかを理解することができません。とても簡単です。

しかし、ここで現実にしましょう。あなたの日常生活の中で実際に何が機能しているかに注意を払うことは、くだらない仕事や困難な状況について偽の陽気な性質を採用することではありません。それはあなたにとって何が重要であるかを明らかにし、現在の状況でそれを見つける方法を学ぶことです。

5.忘れないでください感じるあなたの生き方

退屈したりチェックアウトしたりしたとき、それはチェックインして「自分が何を感じたいか、どうすれば自分の日にもっと持ち込めるのか」と自問自答することです。

毎日の移動に適した方法の1つは、毎朝ベッドから始めて、その日をどのように感じたいかを自問することです。あなたはそれを通過するときにどのように感じたいですか？ 1日の間に困難または困難な側面がある場合は、状況を処理するだけでなく、自分にとって最高の気分になる対処方法を考え出せるかどうかを確認してください。

進むにつれて、これらの5つのスキルを積み上げて発展させ、日常生活に実際の楽しみを追加していきます。

でも、平日になる日があっても心配しないでください。それは正常です。明日はいつでも目を覚まして、「今日はどんな気持ちになりたいですか？」

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：日常生活に夢中になれる5つの超楽しい方法。