助けが必要かどうかわからない

最近は全然自分らしくなくなってきました。私を取り巻く皆が実際に私を好きではないような気がします。最近は落ち着いているので自分を切りました。私は悲しくなり、とても落ち込んでいます。他の人が私のことをどう思うかをいつも心配しています。どんなに寝ても疲れてきました。また、自分がどんな感情を感じているのかもわかりません。それらを特定することはできません。言われたら言っただけですが、実際は何を感じているのかわかりません。何も感じていないのかもしれません。自分では絶対にやらないとわかっていても、自分を殺す方法を計画していることがあります。私はまた、何でもやる気がなく、学業をやろうとすると、まったく集中できません。私はいつも気が散ります。

はい。あなたは助けが必要です。自殺したいのは普通ではありません。自分を切るのも普通ではありません。自殺を考えている人、または自殺している人は苦しんでいます。それはうつ病かもしれませんが、それは何か他のものかもしれません。うつ病および関連疾患は治療に対して非常に敏感です。

何が悪いのか、そして最も重要なのはそれを修正する方法を知る最良の方法は、メンタルヘルスの専門家に相談することです。彼らはあなたを助ける方法を知っています。彼らはまさにこれらの問題のために特別なトレーニングを受けます。サポートやガイダンスを提供してくれる人がいると、大きな安心が得られます。

地域でメンタルヘルスの専門家を探す手助けを両親に依頼してください。それが選択肢でない場合は、スクールカウンセラーまたは信頼できる教員が次善の選択肢です。彼らはあなたのための適切な治療法を見つけるのを助けることができます。最後に、自分に危害を加える可能性があると思われる場合は、当局に連絡するか、病院に行ってください。彼らはあなたを守り、あなたを助けるメンタルヘルスの専門家とあなたをつなぐことができます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士