子供の不安を理解するための保護者向けガイド
不安の種類を理解することは、親が子供を助けるために最初にできることです。不安ですか、不安障害ですか？不安は人間の自然な反応であり、人が危険に気づいたとき、それは重要な機能であることが証明できます。不安障害は、永続的で非合理的であり、日常生活を妨げる圧倒的な心配と恐怖です。不安障害は、子供の家庭や学校生活において真の障害となります。不安障害のある子供は、とてもストレスを感じて不快になり、活動や社会的状況を避け始めます。
小児期の不安の兆候と症状
- しがみつく
- 衝動性
- 苛立ち
- 気が散る
- 集中または集中の問題
- 神経の動きやけいれん
- ちらつき
- 睡眠障害
- 落ち着きのなさ
- 汗ばんだ手
- 心拍数と呼吸の加速
- 吐き気
- 頭痛
- ふくつう
- 過度の心配
これらの症状は、学校の成績の悪さ、社交の欠如、および世帯における重大な不一致につながる可能性があります。良い知らせは、小児科医と心理療法士は不安障害を理解し、治療を提供し、親を教育し、子供たちが気分を良くするのを助けることができるということです。
気になる子供が自分の気持ちについて話すのを避けるのは非常に一般的です。彼らは両親が理解しないことを心配するかもしれませんし、裁かれることを恐れるかもしれません。これは、孤独感や誤解された不安を抱く多くの子供たちにつながる可能性があります。
不安な子供の両親は、自分の子供に何か違うことがあると知っていたと報告しましたが、それが不安の問題であることを認識していませんでした。子供が「成長する」のを待つ親もいれば、不安な行動を普通に見ている親もいます。その結果、不安な子供や10代の両親は、何をすべきか混乱し、イライラして圧倒されます。教育は親にとって不可欠です。
不安障害は、生物学的要因と環境的要因の組み合わせであると考えられています。ストレスの多い出来事は不安を引き起こしますが、ストレスのみが不安障害の原因ではありません。
不安障害の種類全般性不安障害、強迫性障害、分離不安障害、社会不安障害、恐怖症など、さまざまな種類の不安障害があります。
- 全般性不安障害（GAD）
GADの子どもは、さまざまなことを過度に心配し、完璧を目指して努力し、絶え間ない承認を求めます。
- 強迫性障害（OCD）
OCDの子供は、不安を軽減するために、不要で煩わしい考え（強迫観念）を経験したり、儀式（強迫）を行うことを強いられたりすることがあります。
- 分離不安障害
親から離れたときに大きな不安を経験し、非常にホームシックである子供、最も一般的には7〜9歳。これらの子供たちは通常、外泊を拒否し、学校への出席を拒否することさえあります。
- 社会不安障害
社会的またはパフォーマンスの状況や活動に対する強い恐怖を持っている子供。社会不安は学業成績に大きな影響を与える可能性があります。
- 恐怖症
見知らぬ人、高さ、暗闇、飛行、動物、血、昆虫、または放っておかれるなど、非常に不合理な恐怖を抱えている子供、または一人残されている子供。犬は、犬に噛まれたり、自動車事故などの動揺やトラウマ体験をした後、特定の物体や状況を恐れ始めます。
お子様の不安障害は、育児が不十分であることを示すものではないことに注意してください。不安をうまく管理することができ、親は子供が不安を管理するのを助ける上で重要な役割を果たします。家庭で対処スキルと前向きな行動が報われ、実践されると、子供や10代の若者は恐れに立ち向かい、合理的なリスクを取り、最終的には自信を得ることができます。
保護者向けのヒント- 子供の感情に注意を払います。
- お子様に不安な気持ちを無視したり押しのけたりすることを勧めないでください。
- 落ち着いて論理的に。パニックにならないでください。
- お子様の成果を認識します。
- あなたの子供のための擁護者になります。お子様の教師、指導カウンセラー、コーチなどと面談します。
- 課外活動に参加するようにあなたの子供を励ます。
- 可能な限りルーチンを維持します。一貫している。
- あなたの子供が彼らの期待を修正し、彼らがすべてを制御できないことを受け入れるのを手伝ってください。
- 日を計画し、計画の変更に対処する方法を計画します。お子様に柔軟性を教えます。
- 子供に正しい食事、運動、十分な睡眠をとるように勧めます。
- 前向きな姿勢を保ちます。
- 時間をかけてリラックスしてください。自分を圧倒させないでください。
- あなたの子供がリラックスすることを学ぶのを手伝ってください。
親は、子供たちが恐怖や不安を克服するための適切なスキルと自信を養うのを助けることができます。不安を持つ子供たちは、充実した幸せな生活を送ることができます。薬物療法と治療が必要な場合がありますが、親のサポートと教育が不可欠です。
