人の周りに困っている

私は一人でいるのが好きですが、普通の女の子になるために何をすべきか分かりません。一人でいると安心感があり、準備をして出かけるのが嫌いです。私は一人でいたいと思います。周りに全員がいるわけではありません。周りにいることについて書いているときでも、一種の不安を感じ始め、実際には説明できません。私は家にいること、人から離れることが好きです。家に1人しかいないときは落ち着き、両親が去るときは気分が良くなります。私は高校にいるので、友達と一緒に出かける必要があると感じる必要があることを知っています。そして、私がどこかに行くために招待されたとき、私は一人になることができるように言い訳をしています。私の家族だけが私の周りにいることへの嫌悪感を知っていますが、それでも彼らは私が人々の周りにいるという考え、私の胃の窪みに浮かぶ恐怖、そしてなるという気持ちの程度を知りません閉じ込められ、誰かが私を窒息させているかのように呼吸することができません。私はどちらかというと親しみやすい人として知られており、新しい友達を作るのが上手だと言われています。新しい人と出会うとき、彼女の気持ちについて非常に率直で大声で話す人と言えるでしょう。誰かを信頼することができないといつも思っている誰かに本当に快適で、傷つくつもりだとは言えません。私は若い頃、家族から不適切に2回触れられたことを知っていますが、母に触れたことを伝えたところ、彼女は私を払いのけて話題を変えたので、彼女が私を信じていないのか、彼女がそうであるのかわかりません彼女が話したくないことを知っています。だから、それが今の自分のやり方に関係しているか、それとも関係がないのかはわかりません。私は正直に一人でいることを楽しみ、外に出て人々の周りにいる必要があるときはいつでも何も心配する必要はありません。

孤独とプライバシーの欲求は不健康ではありません。実際、それは多くの心理的に健康な人々にとって好みです。彼らは人々を避け、深い意味のある関係を築くことに失敗したと言っているのではありませんが、彼らは平均的な人よりも孤独で快適です。

しかし、孤独への欲望は恐怖に基づいています。それは不健康です。信頼できないため、人を避けます。傷つくのではないかと恐れています。距離を保つことは、一種の保護です。

本質的に、これは信頼の問題です。過去にけがをしたことがある人は、信頼の問題を抱えていることがあります。彼らはこれまでに密接な関係を持っていなかった可能性があり、それらの関係をナビゲートまたは管理する方法がわかりません。人々は未知を恐れています。

どのようにして「正常」になることができるかについて尋ねました。普通は相対的ですが、私はあなたが普通に人々と相互作用することをどのように学ぶことができるかを意味していると私は思います。直接的な戦略の1つは、あなたの恐れに直面することです。これは、不安を感じたときでも、自分と人との対話を強いることを意味します。不安のためにこれらの相互作用を避けるたびに、それはあなたの恐れを強化します。それはあなたがあなたの不安に屈するたびにあなたを傷つけます。不安を抱えて座り、たとえそれが不快で不快であっても、人との対話を強要します（そうなるでしょう）。理想的には、このプロセスをサポートおよび指導できるセラピストと協力する必要があります。

あなたの信頼の問題のため、治療は難しいかもしれませんが、多くの人々は信頼の問題のために治療に参加します。あなたは一人ではなく、セラピーは非常に役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ