悪い経験に固執するのは正常ですか？

アメリカの10代から：数日前、何か悪いことが起こった。細かいことは言いませんが、一緒に住んでいた親戚から、非常に不適切なことが言われました。何が起こったのかを両親に話し、状況は処理されました。しかし、それ以来、心をリラックスさせようとするときはいつでも、何が起こったのかを何度も繰り返し、不安や恐怖を感じます。私はそれが実際に起こったのか、あるいは私が正しく聞いたのに肯定的であるのに、私が言ったことを誤って聞いたのではないかと質問し始めます。私の一部は、それが引き起こしたすべての問題のために、私は誰にも話すべきではなかったとほとんど思っていますが、私はそれが正しい決断であったことを知っています。私が思っているのは、このような状況に対するこれらの比較的正常な反応ですか？

はい。それは絶対に正常です。何かが起こったために、世界の見方とその中での位置が大きく変わった。あなたがあなたの家族とあなたの安全について作った基本的な仮定は、大きな挑戦を受けました。リプレイは、何が起こったかを理解するためのあなたの心の努力です。どうやら、あなたの両親があなたのためにやって来たと思います。それでもなお、無実と信頼の喪失に苦しんでおり、これは非常に扱いにくいものです。

何かが「正常」であるからといって、支援が必要ないという意味ではありません。セラピストは、経験を代謝し、そこから学ぶためのツールを提供できます。トラウマと十代の若者を専門とするメンタルヘルスの専門家に会うことを検討してみてください。あなたはそれが妥当で有用であると思うでしょう。

お大事に。

マリー博士