休暇のプレッシャーを管理するための8つのヒント

期待は早く始まり、シーズンをさらに長く見せることができます。私たちは、休日の「あり方」を教えてくれる外部のメッセージにさらされています。

このホリデーシーズンを行わないことを検討する8つのことを次に示します。自分が好きなこと、そしてあなたにとって休日が何を意味するかに集中してください。

最も素晴らしい、高価なギフトを贈るというプレッシャーを受けないでください。
小売業者は、高価な贈り物を贈ることが本当に休暇を楽しむ唯一の方法であるとあなたに信じさせようとします。私たちのほとんどはそれらのリソースを持っていません。新年が始まり、クレジットカードの請求が行われるので、過剰な支出は後悔につながる可能性があります。

シンプルで思慮深く選ばれたギフトは、数週間以内に忘れられる最新のガジェットやクールな新しいおもちゃよりもはるかに意味があります。物事は休日を完璧にしたり、より意味のあるものにしたりしません。思い出になる贈り物を。

休日のアクティビティを毎秒計画する必要性を感じないでください。
ブラックフライデーの買い物に出かけたり、半径25マイル以内のすべての地区を訪れたりして、すべての装飾された家を見たり、「完璧な」クリスマスツリーを探したり、学校の遊び場に行ったり、クッキーを焼いたり、ホリデーパーティーを主催したりする必要はありません。、またはあなたの家で家族が集まります。

To-Doリストが長いと、休日が始まる前にストレスがたまります。そして、私たちには日常生活がまだあり、仕事や子供のルーティンもあります。だから、あなたが本当に好きなものをいくつか選んで、それを実行し、毎秒本当に楽しんで、それから残りの部分を今年に行きましょう。

近所の人を飾り立てる必要性を感じないでください。
ハロウィンからお正月までみんなで集まる隣人がいるなら、これは難しいかもしれません。それがあなたがしたいことなら、是非ともやってみてください。ただし、祝日は競争ではないので、気が進まなければ、近所の人に追いつくように強いられません。飾りすぎないようにしても大丈夫です。だからといって「グリンチ」になるわけではありません。

すべてを制御する必要性を感じないでください。
これは難しいことですが、人々が旅行しているとき、多くの人々のために大きな食事を作っているとき、または他のすべての休日の出来事とともに家事をしているとき、何かが失敗するにちがいありません。「もの」ができるように準備された季節に入ると、流れに沿って行き、物事を思いのままに楽しんでいる方が簡単です。

そこにあるすべてのおやつを食べる義務を感じてはいけません。
誰もが休暇中にそれらの余分なポンドを置くのを恐れているようですが、それでもそれは私たちの恐ろしい多くにまだ起こっているようです。その後、私たちは体重を減らすためにクレイジーな新年の決議をします。

意志力は非常に美味しい場合があり、他の時期にはない可能性があるため、意志力の管理は困難な場合があります。大人としても、皿を掃除するプレッシャーを感じたり、ホステスが2番目の手助けを要求したりすることがあります。しかし、適度にしながらおやつや特別な食事を楽しむことは可能です。

飲みすぎないでください。
これは当たり前のことのように思えますが、すべての陽気な作業の最中には忘れがちです。これは、すべての仕事関数に特に当てはまります。そしてもちろん、飲酒運転はしないでください。必ず事前に指定のドライバーを選び、おやつと同じように、適度に飲んでください。

一人になりたくない場合は、一人にしないでください。
休暇で1人で過ごす場合は、ボランティア活動を検討してください。食品の流通を支援する必要のあるフードバンクはたくさんあります。救世軍は常に追加の手を使うことができます。回復期の家や児童養護施設では、訪問者が必要です。この方法で自分自身を与えることは、私たちが支援している人々と同じくらい実際に私たちに利益をもたらすことができます。逆に、あなたが一人になりたいのであれば、自分のために時間を計画するようにしてください。

完璧であろうとしないでください。
「完璧な」休日は存在しないことを覚えておくことは重要です。最高の状況であっても、クリスマスカードにぴったりのホリデーシーズンを過ごすことは不可能であるため、期待するべきではありません。

休暇のプレッシャーが一杯になる前に、今年の休暇の様子を実際に考えてみてください。他の人があなたに何をするように言っているのかではなく、何をしたいのか、何をしたいのかを決めてください。次に、あなたを幸せにするものに固執します。休日は、私たちが楽しむ人々と質の高い時間を過ごすこと、愛することをすること、喜びを広めること、そして私たちが（すでに）持っているものを本当に感謝することを目的としています。