助けが必要なのか、過剰反応しているのかわからない

こんにちは。私は、自分が普段どのように（または私が普段どう思っているか）考えたり、機能したりするのが難しい問題を抱えています。それは少し前に始まりましたが、それが私の年齢（13歳）によるものなのか、身の回りのことによるのかはわかりません。私は若いので、それを待つべきだとか、感情的になりすぎているように感じますが、チェックしたいと思います。私の人生を通じて、知り合ったすべての人に「個別の個性」を持っていました。これは（私が取っている限り）普通のことであり、他の人々もそうですが、私自身の利益のためにはあまりにも遠くに持っていると思います。私は人を受け入れることができません。私は今まで感じてきたことのために必要なことを知りたいと思っていますが、それができないのです。私の心のどこかに、それが私に人々に話すのを妨げています。私の親しい友人の一人に、自分の切り取りと、メモを通してどのように感じるかが理解できると感じたと話しましたが、それについて話すことを拒否したので、それについては議論しないことに同意しました。私は非常にオープンな人で、1〜2分で別の設定に慣れると素晴らしい交流ができますが、どういうわけかまだオープンしていませんか？それを説明する方法がわかりません。私はオープンで社交的ですが、私は（自分自身ではなく）不誠実で反社会的だと感じています。私は人を嫌い、ほとんどの人を信用しませんが、私は会話し、社会的な領域で素晴らしい行動をとります。自分らしくいられない気もします。すべての友達の周りで異なる行動をとり、自分の個性を彼らの人に合うように「形作る」という私の習慣のおかげで、私は決して誰のためにも私にはなりません。試してみたい、またはしたいときでも、私には事実上不可能です。私は友人や家族を愛していますが、私にはそれぞれに他の個性があり、実際にストレスを感じています。私にはなれません！専門家が私に何かを持っていると言っても、それは真実ではなく、実際は元気だと思っているので、私は問題を呼ぶのが嫌いな他の「問題」も持っています。私に起こり得る方法はないように。私は理解できないことを殺したり傷つけたりしたいと思っていました（貧しい猫を傷つけそうになったときに自分自身を切り返すようになりました）。よく眠ることがなく、すべてを扱うのに苦労しています！助けが必要ですか？（カナダから）

A：はい、あなたは助けを得るべきです。あなたは手紙の中で私に関係するいくつかのことを説明しています。何よりもまず、あなたは自分を傷つけ、あなたの猫を含む他の人を傷つけることを考えました。自分が本当の自分であることは決してなく、これらの偽のアイデンティティを維持しなければならないというストレスは、耐えられなくなってきているのかもしれません。この習慣を続ける理由はありません。人々はあなたが本当は何者であるかについてあなたを好きになり、そうでない場合でも、心配することなく、あなたの本当のことを知っている友達に焦点を当てます。この時点では、あなたは本当の自分を知らないかもしれませんが、それを知るのは面白くて面白いかもしれません。

ある程度まで、私たちは皆、知り合いや公衆のための社交的なペルソナと、最も親しい友人や家族だけを示す本物の自己を持っています。しかし、あなたが言っていることから、あなたが本当の自分を誰かに見せるのかどうかはわかりません。さらに、あなたは13歳しかいないので、とにかくあなたが本当は誰であるかを理解している段階にあります。いくつかの点であなたの年齢ではさまざまな個性のスタイルを試すことは非常に普通ですが、これはあなたが説明するストレスの量を生み出すべきではありません。

セラピストやスクールカウンセラーと協力することで、一貫した安定したアイデンティティを形成できますが、さらに重要なことに、ストレスに対処するためのより健康的な方法を見つけることができます。カットは最初は良いリリースのように見えますが、それは永久的な傷跡を作成し、感染症やその他の問題を引き起こす可能性があります。自分や他の人を傷つけるというあなたの考えは、本当にあなたが何らかの支援を必要としているというしるしです。あなたは最初のステップを書いて、次のステップをプロの助けを得てください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士