ストレスに関する私たちの脳：忘れっぽい＆感情的な

ストレスがたまっているとき、すべてがバラバラになり始めているように感じることがよくあります。キーを紛失したり、カレンダーの重要なイベントを忘れたり、誕生日に母親に電話したり、重要な仕事の書類を家に置いたりすることができないのは、ストレスの多い時期です。

これで、元のストレス要因に加えて、失われた鍵を見つけようと必死になり、傷ついた感情に対処したり、忘れられていたプロジェクトを必死に再構築したりするため、プレッシャーが高まります。

その上、ストレスがかかると、私たちの感情が横行します。鍵を奪い合うことは穏やかなことではなく、電話を逃したことについての母親からの発言は、あなたを罪悪感に深く陥らせる可能性があります。

これらの記憶の欠如と感情的な強さは、単純な過負荷に起因すると簡単に言えます。私たちがストレスを感じているとき、それは通常、少なくとも部分的には、あまりにも多くのことを行っており、すべてに対応する能力がないためです。

科学者たちは常識が私たちに言うことを知っています—そのストレスは記憶と感情に影響を与えます。しかし、それは私たちが多くのことを行っており、注意を払っていないというだけではありません。ストレスは実際、脳が情報を処理し、記憶を保存する方法に影響を与えます。また、過去数十年にわたる研究により、ストレス時の脳の特定の領域の変化が特定されています。

Journal of Neuroscienceに掲載された新しい研究は、以前の脳の理解に基づいています。それは、ストレス下で脳に起こる劇的な変化が私たちの感情と散在する記憶に関連していることを示唆しています。

慢性的なストレスは、記憶に関して、脳の2つの重要な領域、すなわち海馬と扁桃体に影響を与えます。

この新しい研究では、実際の記憶の形成に関連する脳の電気信号が弱まり、感情に関連する脳の領域が強化されます。

したがって、これらの研究者によると、ストレスの増大に伴い、私たちの脳は事実情報を割り引き、感情的な経験に大きく依存するように配線されています。

「私たちの調査結果は、慢性的なストレスの最中およびその後でさえ、海馬に対する扁桃体活動の優位性の増大が、ストレス関連の精神障害で見られる認知機能障害と並んで、感情的症状の増強に寄与している可能性があることを示唆しています」と研究者らは示唆している。

したがって、ストレスがかかっているとき（たとえば、重要な作業文書を忘れて上司がコメントをゼリーに向けさせるようなコメントをしたとき）は、彼女のメッセージの感情的な部分を強調するように脳が配線されていることに注意してください。メッセージの事実に基づく部分が完全に失われる可能性があり、その場合、非常に感情的になり、重要な事実に対応できなくなる可能性があります。