ETAを正しくする方法と間違った方法

時間どおりに作業するために、人々はドライブが最後にかかった時間の見積もりに依存する傾向があります。しかし、セントルイスにあるワシントン大学の時間管理研究者によると、前回ラジオで再生された曲の数など、外部のさまざまな影響が時間の認識を歪め、最善の計画でさえ失敗する可能性があります。

「私たちの結果は、アポイントメントへのドライブなど、後の計画に組み込む必要があるタスクの時間の見積もりは、多くの場合、以前に同じドライブを実行するのにかかった時間の記憶に基づいていることを示唆しています」とEmily Waldum博士は述べた、論文の主な著者であり、心理学および脳科学の博士研究員。

「イベントの期間を正確に推定したと思っても、そのイベントとは無関係の外部要因が時間の見積もりにバイアスをかける可能性があります」と彼女は言った。 「実行中に携帯電話で再生した曲の数と同じくらい単純なものが、実行時間を過大評価するか過小評価するかに影響を与える可能性があります。」

さらに、年をとることは「将来の記憶」を変えるように見え、心理学者が将来何かをすることを覚えているプロセスを説明するために使用する用語です。

Waldumと共同執筆者である心理学と脳科学の教授であるDr. Mark McDanielは、この研究を設計して、若者と高齢者が前向きに計画し、時間ベースの一連のタスクを完了する必要がある課題への取り組み方の違いを明らかにしました。特定の締め切り。

この研究には、大学生36名と60代、70代、80代の健康な高齢者34名が参加しました。それは、老いも若きも人々が日常生活で経験する複雑な時間ベースのプロスペクティブメモリ（TBPM）の課題をシミュレートすることを目的としました。

まず、参加者は、雑学クイズを完了するのにかかった時間を追跡するように求められました。クイズは常に11分間実行されましたが、参加者は時計にアクセスせずに時間を見積もる必要がありました。バックグラウンドノイズなしでクイズを完了した人もいれば、長い歌2つまたは短い歌4つを聞いた人もいました。

次に、ボランティアは、20分以内に同じクイズを完了するのに十分な時間を残しながら、できるだけ多くのパズルのピースをまとめるように求められました。

この調査は、各年齢層が驚くほど異なる戦略を使用して、クイズを繰り返し、実験の次のフェーズを締め切りまでに完了するのに必要な時間を推定することを示しました。さらに、以前の研究とは異なり、高齢者は大学生とほぼ同じ割合で課題を完了しました。

重要な発見の1つは、高齢者がバックグラウンドで再生される曲を無視する傾向があり、代わりに内部クロックを使用して、最初のクイズを完了するのにかかる時間を推定したことです。

内部時計と時間知覚に関する他の研究と一致して、この実験の高齢者は、最初のクイズにかかる時間を過小評価する可能性が高くなりました。これにより、彼らはパズルに少し時間をかけすぎて、締め切りを少し超えて2番目のクイズを終えるようになりました。

興味深いことに、高齢者は歌を聞いたかどうかに関係なく、ほぼ同じように演奏しました。ワルダム氏によると、若者にとっては、バックグラウンドミュージックが早すぎたり遅すぎたりすることで大きな役割を果たしたという。

「最初のクイズ中に若い大人が2つの長い歌を聞いたとき、彼らは年配の大人と同じように演奏し、クイズの長さを過小評価し、少し遅れて巻き上げました」とWaldum氏は語った。「彼らが4つの短い歌を聞いたとき、若い成人は、クイズを繰り返して、早く終わらせるのに必要な時間を過大評価しました。」

時間どおりにいることの課題は生涯を通じてほぼ同じままである可​​能性がありますが、この研究は、スケジュールを維持するために使用するトリックが年を取るにつれて進化する可能性があることを示唆しています。

この研究は 実験心理学ジャーナル：一般.

出典：セントルイスのワシントン大学