障害がありますか?

アメリカの10代から:うつ病のようなエピソードがありますが、その後はよくなり、問題があるのか​​、それとも時々悲しいだけなのかわかりません。多くの夜、私は何かについて泣いてしまい、自分の人生について本当に気分が悪い、または一般的には空っぽですが、それについて考えているとき、私は誇張していると思い、自分の感情を閉じ込めないように自分に言い聞かせようとしますそういう感じで行ったり来たりして、気が狂ってしまいます。多くの場合、私は気分循環症のようなもので自己診断し、その後、「あなたは誇張しています」のビットをもう一度行います。だから、基本的に私は実際に私が実際に障害を持っているのか、それとも私の人生の中で何かがちょっと悪いのかを知りたいだけです。


マリーハートウェルウォーカー博士による2020-02-11の回答

A.

10代は、多くの子供にとって本当に大変なことです。ホルモンは変化しています。ソーシャルシーンは恐ろしいことがよくあります。それから、学校のプレッシャーと大人からの「卒業したら何をするつもりですか?」という定期的な質問があります。気分の変化は一般的です。不安は一般的です。人生を違うものにしたいのはよくあることです。圧倒され落ち込んだ感じがよくあります。どれも気分を良くするものではありません。気分循環の説明を読んでください、そして、ほとんどの十代の若者は言うでしょう、「うん。それは私です。"

しかし、10代の頃に感情が共通しているからといって、必ずしも問題がないというわけではありません。 10代の感情は、単なるホルモンとして無視されることがよくあります。

これらの感情が友情の邪魔になる場合、または成績が下がっていて気分が悪い場合は、ほとんどの時間を動揺したり、ベッドにいるように感じたりして、必ず評価を受けます。開始する場所はあなたの医師です。時々、気分の変化には根本的な医学的理由があります。

あなたの習慣も見てください。毎晩少なくとも8時間睡眠が取れない場合は、それが問題の原因である可能性があります。あなたは正しく食べていますか?毎日外に出る?そうでない場合は、開始します。まだ気分が良くないですか?その後、評価のためにメンタルヘルスカウンセラーに会いに行きます。通常の領域の外に何もない場合は、少なくとも安心できます。より深刻な問題が発生している場合は、支援を得るために何をすべきかについていくつかの指示が得られます。どちらの場合でも、思春期の課題をナビゲートするときに、カウンセラーはあなたにいくつかの実践的なアドバイスといくつかの感情的なサポートを与えることができます。

悲惨な気持ちでただ座っているのではなく、あなたが書いてくれてとてもうれしいです。次のステップに進んで、高校時代を楽しむことができるようにいくつかの助けを得てください。

お大事に。

マリー博士