なぜ時間を失うのか？

私はいくつかの問題を抱えていますが、答えのない主な問題は次のとおりです。なぜ私は時間の追跡を失い続けるのですか？
たとえば1月のような時期に発生します。学校で学んだこと、今までに行った会話を思い出せず、24時間に何をしたかを忘れてしまうこともあります。そして翌月は元気です。

そこにないオブジェクトの影がときどき見られ、一人でいるとノイズが聞こえます。
頭がおかしくなって精神病院に閉じ込めたい。

毛虫症、うつ病、PTSDがあります。（スウェーデン発）

お忙しいところご連絡をいただき、誠にありがとうございます。毛髪抜毛から始めましょう。このPsych Centralの記事で説明するように、この状態は、頭皮、まぶた、眉毛、または顔の毛、あなたの腕、脚、脇の下、または陰毛。髪を引っ張るサイトは、時間の経過とともに変化する可能性があり、これのトリガーは、通常、不安、退屈、ストレスの範囲です。髪を引っ張ること自体が緩和をもたらすことができます。これは、さまざまな欲求不満が救済の必要性を煽るタイプのサイクルを設定します。

強迫性障害（OCD）とうつ病の2つの状態は、かなり頻繁に関連しています。うつ病の症状は軽度から重度までさまざまであり、以下を含むことができるため、これについて言及します。

悲しい気持ちや気分の落ち込み

一度楽しんだ活動への興味や喜びが失われた、解放された

食欲の変化（ダイエットに関係のない体重減少または増加）

不眠症や寝すぎ。

エネルギーの損失または疲労の増加

不安関連の身体活動（手で書くことやペーシングなど）または動きや発話の遅延（他の人が観察できる行動）

意味や目的の喪失、無価値または罪悪感

思考、集中、または意思決定の難しさ

死または自殺の考え

これは、集中力と記憶力に関する懸念の多くがうつ病の影響を受ける可能性があることを意味し、ストレスを引き起こし、緩和の必要性と引っ張りの欲求を生み出します。この悪循環を断ち切るのを困難にする進行的なシーケンスが作成されている可能性があります。

これは、この下向きのらせんを作成するトリガーを解明するために一人のセラピストと協力することが重要であることを意味します。これに取り組むための最良の方法を計画するのを助けることができる誰かを得なさい。このサイクルについての自己認識を高める方法の作成を手伝ってくれる人と協力することをお勧めします。これにより、ある程度の安心が得られると思います。

のGabe Howardの一人称アカウントについては、こちらのブログをご覧ください。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@