自殺願望に適切な治療法を見つける難しさ

4月、私は自殺念慮のために入院しましたが、非常にストレスのたまる時期でした。まだ悪夢があり、閉じ込められた病棟に戻ったと思って汗をかきます。私は良い患者ではなく、境界性人格障害と診断されました（これは過去と現在の両方でセラピストと話し合いましたが、彼らは診断としてこれに同意していません）。死ぬが、家族や友人が自殺して彼らがもたらすであろう苦痛を体験してほしくない。それは、私が死ぬ可能性のある方法、例えば、何らかの病気や何かにかかることに焦点を当てるところまで達しています。これは私の人生を進めるのを困難にし、夢があり、それが可能であることは知っていますが、現在の状態でそれらを達成するためのエネルギーがあるかどうかはわかりません。私が知りたいのは、病院を危険にさらすことなく、これを私のセラピストと一緒に育てるための最善の方法です。また、現在のセラピストが退職しているので、新しいセラピストに転勤中です。ほんの数か月後、私はこれを彼女と一緒に持ち出そうとしているところに近づき始めましたが、残念ながら、これは放棄を回避する方法と見なされます。新しいセラピストを見つけたときにこれを表示するのを待つ必要があるのか、それとも現在のセラピストと共有する必要があるのかわからない。ご協力ありがとうございました。

あなたの自殺念慮について話し合う時が来ました。比喩的に言えば、「部屋の象」を無視するのは間違いです。話し合わないことは、治療を遅らせることに似ています。私はそれをしないようにアドバイスします。

あなたは自分の気持ちについてセラピストに正直であるべきです。もし本当なら、あなたがあなたの人生を終わらせる計画を持っていないという事実を強調してください。入院入院に関する決定は、多くの場合、個人が自分の人生を終わらせるための特定の計画を持っているかどうかにかかっています。単にあなたのセラピストに真実を伝えてください。セラピストを操作しようとしないでください。自殺について考えることは、それを実行するための特定の計画を立てることとは大きく異なります。また、再入院の懸念について率直に話し合う必要があります。

弁証法的行動療法（DBT）の訓練を受けたセラピストに相談することを検討してください。 DBTは、自殺的思考や行動に従事する個人にとって、高度に専門化された効果的な介入です。 DBTは、クライアントに感情を調整する方法を教えることに特化しています。 DBTの詳細を読んで、DBTワークブックを入手することをお勧めします。このワークブックは役立つかもしれませんが、DBTのトレーニングを受けたセラピストと協力して完了することをお勧めします。紹介を依頼するか、Psychology TodayのWebサイトをチェックして、コミュニティでDBTセラピストを見つけます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士