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私は彼に傷つきやすいですか？

セラピストとして、私はしばしばクライアントに自己敗北のパターンを見ます。彼らは本物の自分自身、つまり彼らの本当の気持ち、欲求、そしてニーズを関係パートナーに表現することを控えています。

それの何がいけないの？

何が問題なのか、私たちが本当の自分を尊重する方法でコミュニケーションを怠ると、私たちは私たちが待ち望んでいた種類の関係を得ることができなくなります。理解できず、ニーズを満たせず、相手の心に何が起こっているのかわからないと、私たちは苛立ちを感じます。オープンにコミュニケーションすることは、通常、より感情的かつ精神的に充実した関係を育みます。

以下のストーリーは、傷つくのを恐れて関係を損なう可能性があること、そして親切にそして敬意を表して、パートナーや他の人々とより有意義で満足のいく方法でつながることができるようにする方法を示しています。

エリザベスの物語

エリザベスは結婚したかったので会いに来ました。彼女自身のソフトウェア会社を設立した強力で成功した起業家は、デートを混乱させていました。「私は男性に会い、彼らの多くは興味を持っているようです。しかし、時々私はある人に惹きつけられ、彼と一緒に時間を過ごすと、彼は友達として私を好きになるだけです。」彼女がビルに何度か会った後、エリザベスは私に言った、「彼は私に「あなたが好きだ」と言ったが、それがどういう意味か知っているはずなのだろう？」

「なぜ彼に尋ねないのですか？私が提案しました。

エリザベスはショックを受けました。「それはできませんでした」と彼女は言った。「私は何を言えばいいかわからなかった。」

彼女は笑顔でビルに言った。あなたがそう言うのを聞くのが好きです。また、私が陰気に言っているのでしょうか、それとも…？」彼女がどのような言葉を選んでも、ビルに彼の意味を丁寧に尋ねると、彼の反応が彼女を失望させるかもしれないので、彼女は脆弱になります。彼女は結婚につながるロマンチックな関係を望んでいます。ビルに彼の意味を尋ねることで、彼女は彼ともっと時間を過ごすかどうかについて明確になるでしょう。彼女はまた、彼が本当の自分について話すのを聞いて、彼に彼女自身の本当の自分を明らかにすることにオープンであることを彼に知らせています。

しかし、エリザベスは、それほど直接的なものでよいことを知りませんでした。彼女はビルをそのような場所に置きたくなかったと彼女は言った。しかし、おそらく彼女は、彼が彼女のロマンチックなファンタジーのバブルを壊す危険を冒したくなかったのでしょう。彼の意図が彼女に曖昧なままである限り、彼女はビルが「一人」である可能性があると考えることができるでしょう。

脆弱性はリスクに値しますか？

脆弱であることは、私たちの本当の気持ち、考え、望み、ニーズを伝えることを意味します。はい、そうすることは危険を伴う可能性があります。ビルがエリザベスに彼女を友人、仕事仲間、またはクライアントと見なしていて、別のことを望んでいたと語った場合、彼女はがっかりしたり、拒否されたり、傷つけられたりしました。

しかし、ビルに対して脆弱であることはエリザベスに報いるであろう、しかし彼はそれに応じた。もし彼が彼女とデートしたいと彼が言った、そして彼女が彼が結婚志向であることを知ったなら、彼女は彼を知り続け、物事がどこへ導かれたのかを見続けるでしょう。もし彼が友達としてだけ彼女を好きだと彼が言っていたら、彼女は結婚の可能性のある人を見つけることに移ります。

エリザベスが脆弱になるのを回避する別の方法は、日付に自分自身のために支払うことを主張することです。すべての年齢の男性を対象に実施した私の調査によると、ほとんどの男性は、少なくとも最初の日付に支払うことを好みます。「少なくとも最初は、彼にあなたを治療させてください」と私は提案した。

脆弱であることは、制御しようとすることを手放すことを意味します

エリザベスにとって、男性が治療することを許可し、彼に感謝することは彼女自身の脆弱性を伝えるでしょう。彼女は自分を守っていると思っています。彼女は多くの男性が彼女の夕食の支払いは彼にロマンチックなまたは性的な序曲を作る資格を与え、彼女がそれを受け入れることを期待すると考えていると信じています。自分のためにお金を払うことは、関係を制御しようとする彼女の方法であり、何が起こっても彼の条件ではないことを確認します。

動作を制御することは、脆弱であることの反対です。エリザベスは、ほとんどの男性が、彼女が想像するような見返りを期待していないことを認めることで、自分に忠実になります。男性が治療しても大丈夫であり、彼女の「ありがとう」が彼が期待するすべてであるということです。もし彼がロマンスやセックスが起こることを期待するなら、それに対して彼女は「いいえ、ありがとう！」と言うことができます。

脆弱性の利点

脆弱であるということは、自分自身を制御することを意味し、ない関係を制御している。はい、あなたがコントロールできると思う男性（または女性）と一緒にいる方が安全だと感じることができます。厄介な状況や意見の相違を感じたり、感情を傷つけたりする必要を回避できます。しかし、失う可能性があること、つまり、潜在的または実際の配偶者と有意義につながる機会について考えてください。脆弱になることで、感情的にも精神的にも充実した関係を築きやすくなり、一生続くことになります。