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中毒で家族を助ける方法

中毒に苦しんでいる家族に対処することは困難です。それは、意図的なリスニング、有意義なコミュニケーション、変化への道、そして忍耐するためのセルフケアを必要とします。

ここにいくつかの役立つ提案があります：

聴く

あなたの愛する人が言っていることややっていることに注意を払います。口頭と非口頭の両方の手がかりを聞いてください。警告サインは何ですか？中毒に苦しんでいる人は、通常、警告サインを発します、または、これらは彼らのボディーランゲージで見つけることができます。

私が一緒に働いたある親は、彼女が10代の息子が彼自身ではなくなったので苦労していると彼女は言うことができると言いました。彼が示した兆候は、絶え間ない落ち着きのなさ、伝統的ではない時間の間の睡眠、そして苛立ちでした。彼の部屋を一掃した後、彼女は薬の隠し場所を見つけました。家族が問題に直面するまで、実際に何が起こっているのかを知ることはありませんでした。

トーク

あなたができる最悪のことは静かにしていることです。依存症にかかっている家族とのコミュニケーションを維持することが重要です。

質問をしたり、回答を求めたりすることは侵襲的ではなく、実際、あなたが本当に気にかけていることを示しています。あなたの愛する人が近づいていない場合でも、それらを追求し続け、彼らに質問することを恐れないでください。「お元気ですか」など、支持的な質問が役立ちます。そして「私たちが話すことができる何かがありますか？」

話すことは対立と同じである必要はありません。親切で、気配りがあり、正直であることを忘れないでください。

タフな愛

これはあなたが聞いたことがあるかもしれない用語です。しかし、それはどういう意味ですか？厳しい愛は本当に正直です。それは、私たちが真に重要なことに真実を語る方法です。それは実際には、否定から登り、家族に、私たちが彼らを助けたいと思っているのではなく、助けたいと思っていることを示す行為です。

これは、特定の特権を奪ったり、お金や物資を貸与しないことを意味します。これらは罰としてではなく、保護措置として見なされるべきです。あなたの本能を信頼。実行するのは「難しい」ように見えるかもしれませんが、本当に気にかけていることを示しています。私の元クライアントは、彼が妻に立ち去るように頼んだことに対してどれほど怒っていたかを話しましたが、それは彼の飲酒を止めるきっかけになりました。数年後、彼は彼女がしたことに対して彼がどれほど感謝しているかを示すことを止めることはできません。

道を開く

家族が変わるときのために、常にドアを開けておいてください。希望を失わないでください。変更には時間がかかる場合があります。しかし、希望を決してあきらめないでください。それはあなたが依存症に耐えることを意味するのではありません。それはあなたが物事が良くなることができるという信念を持っていることを意味します。ただし、これが保証になることはありません。

道を開くことは、彼らに変化の機会を与えることを意味します。彼らがリハビリプログラムに参加する手助けをしても大丈夫です（手段があればそれを払ってもかまいません）。12ステップの会議に行くことを申し出ても大丈夫です。これは可能にすることを意味するのではなく、実際には適切な境界を設定し、その中毒に対する責任と責任から自分を解放する必要があります。あなたはヘルプエージェントになることができますが、重い負担を負うことはありません。

自己治療

家族を助けることはストレスになることがあります。もう我慢できないと感じる日もあるかもしれません。どうぞお大事になさって下さい。時間をかけてリラックスしてください。中毒に苦しんでいない家族と一緒に時間を過ごします。ポジティブな人々に囲まれてください。趣味を取り、良い運動をして、よく食べましょう。祈り、調停、マインドフルネス活動を実践します。

もしあなたが燃え尽きてしまったら、あなたは家族の助けにはなりません。自分に優しく優しくしてください。覚えておいてください、あなたはヘラクレスではなく、変化が一夜で起こることはありません。

私は非常に精神的なクライアントを抱えており、彼女は毎日ヘロイン中毒のいとこに祈りを捧げています。それは彼女がより高い力にそれを放棄していることを彼女が知るのを助け、彼女はそれが彼女の手にないことを知っているよりよく休みます。

実用性：