心理学アラウンド・ザ・ネット：2019年2月2日

幸せなグラウンドホッグデー！

パクスタウニー・フィルは彼の影を見たか？冬をさらに6週間見込めますか、それとも春先になりますか？

この記事の執筆時点ではわかりませんが（春の初めを願っています！）、今週の心理学アラウンドザネットは、音楽とメンタルヘルス、夜更かしについての最新の研究に関する最新の情報を持っていることを知っていますあなたのメンタルヘルスと全体的な幸福、Netflixの精神病に関する議論 テッド・バンディ・テープ、 もっと！

音楽による精神疾患のスティグマとの戦い：国立衛生研究所は、ジョンF.ケネディ舞台芸術センターと提携して、サウンドヘルス：音楽とマインドを作成しました。メンタルヘルス、特に音楽を聴いたり、作成したり、演奏したりするのに必要な脳の回路をよりうまく活用して、健康と幸福を向上させる方法。

毎日ヨガをするときに起こる10の驚くべきこと：ヨギはすでにこれを知っていますが、ヨガの練習を始めることに懐疑的である、またはマットから落ちて戻っていく手助けが必要なあなたのために-ヨガはあなたの精神を助けることができます健康、創造性を高め、より肯定的で平和な見通しを与えるなど。

夜更かしであることは本当にあなたの精神的健康を害する可能性があります：新しい研究は、早起き者は夜更かしよりも全体的な精神的健康と幸福を経験するかもしれないことを示唆しています。ただし、特定の時間に眠りと目を覚ますあなたの傾向は、あなたの遺伝子に大きく依存しているので、あなたが自然の夜更かしであるなら、あなたはそれについて何ができますか？

Netflixの「The Ted Bundy Tapes」が精神疾患について間違っている（そして正しい）ものとは何ですか：この記事にはスポイラーアラートが含まれています。そのため、この記事がドキュシリーズからの最大の論点の1つを取り上げているのは、テッド・バンディの精神病についての議論であると言っておきます。

5つの兆候メンタルヘルスの休憩をとる時が来ました：メンタルヘルスの休憩をとる必要があるとき、それはかなり明白だと思うかもしれませんが、常にそうであるとは限りません。時々、私たちは自動操縦に自分自身を見つけたり、外部の取り組みに没頭したり、逆に-考えたり感じたりすることを含めてすべてを遮断していることを強調し、実際に何が起こっているのかを認識していません私たちの脳と体に。これらの5つの兆候をチェックして、立ち止まり、休憩を取り、自分を集めるときが来たのです。

精神疾患は発展途上国で最も無視されている健康問題です：開発途上国を支援することを考えるとき、一般的に私たちは食料、水、薬物などの生存と社会の基本的な要素を支援することを考えます。多くの場合、住宅や教育について考えています。ただし、同様に必要な要素であるメンタルヘルスも見落としています。