なぜ自分にこれをやるのかわからない

こんにちは、私は18歳の女の子です。なぜこのように感じるのかわかりません。

–一部の人にとって、私は自分の人生を順調に進んでいる、恐れを知らず、自立し、全体的に幸せな人です。怠惰に見える他の人にとっては、ベッドから出て気分が悪くなるところまで食べたくないし、他の人に不快感を与えます。

しかし、内部の奥深くでは、私は助けを感じ、恥ずかしいことがたくさんあります。家族や友人の周りをマスクで覆っているように感じるので、彼らは私がどれほど悲しいかを見る必要がありません。就職することで頭に浮かび上がってきた暗い場所から抜け出そうとしました。要するに、私は遅すぎてめちゃくちゃになったために解雇されました。（私は4日間しか働いていなかったので、彼らが仕事に戻るために電話をかけたことは一度もありませんでした。私はその会社に初めて参入しました。）これは一般的に自分自身に大きな負担をかけました。私には何かをするエネルギーや意志力がないように感じます。

–私の兄弟は同じように過ごすような感じですが、違います。それが私もそう感じている理由だと思うので、少し説明します。彼は13歳で地獄を通り抜けています。家庭では何も問題はありませんが、学校では問題はありません。彼は生涯いじめられてきました。彼の性格は劇的に変化し、自殺した状態になりました（彼はセラピストに会っています）。ある時点で、私は彼の日常生活で彼を助けることに失敗したように感じます。

どのようにそしてなぜ私がこのように感じるのかについて多くの質問があります。いつの日か元気になり、それから私は自分の心の中で迷い、自分を見下し始める時があります。結局のところ、私はたいてい自分の気持ちを食べてから、その日の残りの時間は大丈夫だと感じています。 —私が知っていることは危険であり、私はそれから体重を増やしました。

なぜこれが私の心を通り抜けるのか、そしてなぜ私がこのように振る舞うのかを理解してくれませんか。

残念ながら、インターネットで探している答えのタイプを提供することは困難です。何が悪いのかを完全に理解するために、私は長い間あなたにインタビューする必要があります。

うつ病に苦しんでいる可能性があります。うつ病の症状には、罪悪感、無価値、無力感、人生の悲観的な見方、いらいら、落ち着きのなさ、食欲不振、食欲不振、痛み、痛み、持続的な悲しみや空虚感、疲労、集中力の低下、記憶障害、意思決定の難しさ。インターネットで診断を提供することはできませんが、あなたが説明した内容の多くはうつ病の症状として分類できます。

うつ病が家族で実行されることは珍しいことではありません。おそらくそれが、あなたの兄弟が同様の苦闘をしている理由です。彼は自殺を感じるほどにいじめに対処しています。ありがたいことに、彼はカウンセリング中です。それは彼を途方もなく助けます。問題はなぜあなたはセラピストにも会っていないのですか？

あなたの手紙から明らかなことは、あなたは自分自身に非常に苦労しているように見えるということです。それはうつ病を持つ人々の共通の特徴です。彼らは身を伏せ、自分の行動を厳しく批判します。

たとえば、「恥ずかしいことがたくさんある」と感じていると述べました。恥ずかしいことを具体的に何も書いていないが、仕事に呼び戻されなかったり、兄弟の自殺念慮を治すことができないなどのことについて話し合った。

あなたが恥ずかしいと思うかもしれない最初の問題について考えてみましょう。その問題は仕事のために呼び戻されていません。あなたは彼らがあなたに電話をかけなかったので解雇されたと思いました。あなたが実際に解雇された可能性がありますが、他の説明があります。詳細情報がなければ、何が起こったのかわからないだけです。あなたはそれがあなたが間違ったことをしたからだと思っています。あなたは証拠なしで自分を責めました。この例は、あなたが自分自身に困難を感じている、または不当に行動を特徴づけているという潜在的な証拠です。

また、兄弟のメンタルヘルスにプラスの影響を与えることができないことに腹を立てていると述べました。あなたはあなたの兄弟を治すことができると期待するべきではありません。あなたはメンタルヘルスの専門家ではありません。あなたはメンタルヘルスの問題を治療する訓練を受けたことはありません。自殺念慮は治療するのが非常に難しい問題ですので、あなたはあなたの兄弟を治すことができると期待するべきではありません。兄弟や自殺願望のある人のためにあなたができる最善のことは、彼らに専門家の助けを求めるように勧めることです。彼がセラピストに会っているという事実は、彼がすでに回復への道を進んでいる可能性があることを意味します。

カウンセリングを強くお勧めします。感情の性質を理解するのに役立ちます。私たちは生来の対処スキルを持って生まれていません。人々はしばしば彼らの生活の中で両親や他のメンターからそれらのスキルを学びます。すべての親がメンタルヘルスのロールモデルであるとは限りません。尊敬する人がいない人は、自分自身の関与する研究活動またはカウンセリングのいずれかを通じて、自分でその情報を学ぶ必要があります。自分を治療できるという期待はありません。これらの問題の修正を支援するトレーニングを受けているセラピストに相談してください。それは賢明で便利なことです。

先に述べたように、うつ病の人はしばしば自分自身に非常に困難を感じます。うつ病にかかっているかどうかはわかりませんが、あなたは自分に負担をかけているようです。自分と同じように、他人をそれほど厳しく考えることは決してないだろうと私は推測しています。同じ思いやりを自分に示す必要があります。頑張って頑張ってください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士