新しい年、新しいあなた？

新年が近づくにつれ、昨年の出来事、この場合は過去10年間の反省の余地がたくさんあります。この練習は非常に価値があり、自分で設定したい目標を評価したり、自分自身に白紙の状態と最初からやり直す許可を与えたりする絶好の機会です。

しかし、この考え方にもある程度の危険があります。場合によっては、今行っていることだけでは十分ではない、または劇的な変化が、人生で本当に求めている充実感を体験する唯一の方法であるという含意があります。

時には、私たちが望む影響を与えるために、根本的な変化が必要になることは事実です。しかし、より頻繁に、私たちの目標は、実行されるためにそれほど極端である必要はありません。この事実を無視すると、私たちは失望するように準備します。

私たち自身のために新年の決議を作成するとき、私たちは時々、自分がそうでないものになるか、現実的ではない時間枠になるように、目に見えないプレッシャーを生み出します。時には、より大きな満足を生み出し、達成したいことを達成するための鍵は、代わりに、すでに本当にうまくやっていることに対する受け入れと感謝から始まります。実際、自分自身を改善する方法を常に考えようとすると、実際に何が機能しているかを見失いやすくなります。

この考え方のもう1つの落とし穴は、個人の成長をつかむには、まるでヘルスケアのオープン登録のように構成されているかのように、機会の限られた期間しかないということです。現実は、自分のために異なる選択をすることはあなたの力の範囲内です いつでも。 カレンダーがロールオーバーするか、時計が真夜中になるまで待つ必要はありません。実際、任意のマーカーを待つと、自発的に発生するアイデアから得られる自然な勢いを阻害するリスクがあります。

成長は定型的なものではなく、有機的なものです。それは、私たちが好きなものを離れて忙しくしているときの意図しない瞬間によく起こります。あなたの成長の助けとなった重要な教訓を学んだあなたの人生の時間について考えてください。それは慎重に計画された計画の結果でしたか？またはそれはあなたの制御外の変数に関連していたのですか？自分の目標を設定し、人生の方向性について意図的にすることが重要であることは事実ですが、それらの期待の範囲内で成長するための鍵は、オープンであり、自分がどこにいるか、そしてあなたが考えていなかったかもしれない機会と真に接触することですまだ先にあります。

これは、私たちが意図的に自分自身に挑戦しないことを示唆するものではなく、まったく逆です。違いは、私たちがうまく行ったことにスペースと感謝を与え、その上に自然に構築することです。たとえば、厳格な宣言の代わりに、波に乗るなどの新しい目標にアプローチしたり、花が咲くように展開したりできます。目標の計画が具体的で明確に概説された目標を必要とする場合もありますが、人生の方向を変える必要があるとわかっている場合も多くありますが、最終目標が正確にどのように見えるかわからない場合もあります。 。目的の方向に物事を進め始める前に、すべてを明確にしてリスクを評価する必要はなく、すべての回答も必要ありません。小さな一歩を踏み出して、そこから進んでください。

同様に、ゴールメイキングへの道の失敗は失敗ではありません。食事療法の計画を始めたが、家族の集まりで祖母のパイ1切れに抵抗できない場合は、計画全体を窓の外に捨てる必要はありません。毎日仕事の前に午前5時に運動するタイプになりたいが、あちこちで1日欠場する場合は、週5日のうち3日でそれが起こるように期待を調整し、そこから増加してみてください。漸進的な進歩の期待で目標を取り囲み、行きたい方向に着実に移動し、現在の場所を受け入れて感謝するときは、自由に動けるようにし、全体として、より大きな成功と幸福をもたらします。

新年の決議ではなく、今年は新年の統合を検討することを提案します。あなたを成長させるあなた自身に素晴らしいすべてを維持しながら、成長と変化に挑戦する新しいエキサイティングな機会をいくつか取り入れてください。これらを少しずつ統合し、それを知る前に、2020年の目標を達成し、成長のためのさらに新しいアイデアを計画している2021年のボールドロップをカウントダウンします。