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片頭痛：人格抑制と性的抑圧

前回の投稿では、片頭痛を引き起こしたり、慢性片頭痛と闘う人々を一貫して片頭痛の閾値に近づけたりする可能性がある根本的な感情的環境について説明しました。片頭痛には多くの引き金となる可能性があり、非有機性慢性片頭痛に苦しんでいる人々にとって、感情的な歴史はこの絵に重要な関連があるかもしれません。

私の実践では、私が「片頭痛療法」と呼んでいる特別な形の心理療法を利用して、慢性片頭痛に苦しんでいる人々と協力しています。入ってきた人はそれぞれ自分の歴史を持つ個人ですが、片頭痛の闘争に伴う傾向がある特定のテーマがあります。

抑制と抑圧

一般に、やや単純化して言えば、感情的に本物でつながりのある人ほど、非有機的な慢性疼痛（医学的根拠のない痛み）を経験する可能性は低くなります。片頭痛、IBS、その他などの体性症状は、感情の特定の領域がくびれと抑圧を繰り返しているときにしばしば経験されます。

類推として、たとえば12の蛇口があり、それぞれが異なる感情や存在の状態を表すシンクを考えてみます。説明のために、人生の初めに、すべての蛇口が動いていると仮定しましょう。私たちは正義と誤解の感覚を発達させておらず、私たちの周りの世界からの判断や批判を経験していません。存在の感情と状態は対立することなく自由に流れています。

私たちが成長し成長するにつれて、特定の状態が脅迫的、または何らかの形で危険な、直接的（ヒットした親など）または間接的（自我と自尊心への脅威など）になる結果を経験し始めます、たとえば拒否されます）。特定の感情や存在の状態から十分な否定性を経験すると、繰り返し痛みを引き起こすこれらの蛇口を消し始めます。（私たちは感情的な痛みを再体験することを恐れているので、痛みのある領域をシャットダウンします。次に、それらの領域をシャットダウンすると痛みが回避されることがわかったとき、それは私たち自身のそれらの領域を遮断することを強化します）。

ただし、これらすべてにおいて重要なのは、閉じた蛇口の後ろのパイプに水が溜まり続けることです。私たちは自分自身の状態を抑圧し始め、ある方法で抑制されます。これが発生すると、他の開いている蛇口がより顕著になり、完全にオフまたはオフになっている蛇口を補うために、より多くの水を強制します。

水が妥協または閉鎖された蛇口の背後に集まると、パイプは圧力を封じ込めようと奮闘し始めます。ある時点で、片頭痛が誘発されます（それ自体の圧力の蓄積から、または感情的なバックアップと2次的なトリガーの組み合わせから）。

抑圧または抑制をどこで経験しますか？

人々が経験できる抑制の多くの可能なパターンがあります。たとえば、一部の人々は関係で自分自身を小さくする傾向があります。おそらく、彼らは大きくなるとき、より大きく、時には怖い、または耐えがたい性格を受け入れる必要があることに慣れていました。

別の問題は性的抑圧です。多くの場合（常にではありませんが）、これが見られるとクライマックスができなくなります。この問題と密接に関係していると、手放すのが困難になる傾向があります。思考プロセスは、しばしば圧倒的であり、時として強迫的です（そして、強迫するために常に何か新しいものがあります）。脆弱性は、完全な感情的コントロールを失う危険を冒すような感覚なしに体験することも困難です。

性的抑圧は、必ずしも人の歴史に性的トラウマがあったことを意味するわけではありません。それは、育成に基づいて、自分の発達途上の部分である可能性があります。例：30代の女性。育児中は、思春期を経ても、両親が女の赤ちゃんが大人になることを感情的に調整できなかったため、子供として扱われていました。その結果、彼女は無意識のうちに子供を飼うという両親の必要性に応じて、自分の性的側面を断ち切りました。

別の一般的な問題は抑圧された怒りです。人々が適切な怒りや他の否定的な感情と結びつくことが困難な場合、それは成長している感情を表現することが脅迫されていたことが原因であることがよくあります。感情を遮断することは自己防衛的になりました。これにより、受動的な攻撃（皮肉など）につながり、怒り自体が抑制されます。

重要な注意：抑圧と抑制は内向的な性格の資質のように見えるかもしれませんが、かなり外向的な人の中には片頭痛も経験する人もいます。高エネルギーレベルで作業する人々は、必ずしも12本の蛇口が付いているとは限りません。彼らは、内向的なものとは異なる（実行していない）蛇口で動作しているだけです。抑圧の可能性は両方のタイプで同じですが、それぞれのタイプで異なる場合でも同じです。

これらのポイントは、抑圧が片頭痛の絵にその道を見つけることができる方法のほんの小さなサンプルです。感情は、さまざまな理由で抑圧される可能性があります。それは私たち自身の個人的な歴史に基づいており、非常に個人的です。いつも怒りや性行為ではありません。それは幸福、悲しみ、悲しみ、その他の抑圧でありえます。

最後に、以前シャットダウンされた自分自身の部分を安全に再体験して統合することを学ぶことが必要になります。蛇口が同期して動くことができるほど、圧力は低くなり、エネルギーは流れることができます。