なぜ中毒者はしばしば孤独な人々です
依存症に苦しんでいる人なら誰でも保証することができるので、物質への不自由な依存は、孤立感、うつ病、不安の感情から生じます。物質の問題は、通常、長期的にはこれらの問題を悪化させるだけです。中毒の発症は、依存症者が引きこもり、遠くになり、感情的に遠ざかることにつながります。依存症が進行するにつれて、依存症が人間関係を傷つけ、家族や友人のサポートを失い、薬物使用を中心とした孤独な存在に急上昇することは珍しくありません。
セルフメディケーション
私たちは皆、時折不安、孤独、不幸の感情を経験しますが、それらの感情が長期間続くと、痛みを和らげたり、負担を軽くしたりするために何かを探していることがよくあります。自己投薬は、人々がこれらの感情を処理するために選択できる方法です。薬物やアルコールは、人間関係の問題、経済的な問題、全般的な不安、身体的な痛みなど、私たちが経験している痛みから一時的に気をそらすため、人気のある自己投薬ツールです。これらの薬の問題は、一時的に感情を食い止めるだけであり、元々より良い感じの化学物質が排出されてしまうことです。
アメリカの孤独感
Cigna Healthによる最近の調査では、米国内での自己申告レベルの孤独と死亡率が調査され、かなり驚異的な結果が得られました。彼らの研究によると、孤独感は、1日に15本のタバコを吸うのとほぼ同じ死亡率に影響を与える可能性があります。これは、孤独が肥満よりも健康に悪影響を与える可能性があることを意味します！ 20,000人のアメリカ人に配布された調査によると、
- Zジェネレーションとミレニアルジェネレーションは、歴史上他のどの世代よりも孤独を感じていると報告しています。
- 学生は、Z世代とミレニアル世代の回答者の間で最も高いレベルの孤独を報告しています。
- 男性と女性の間、または人種的人口統計の間で、反応に大きな違いはありませんでした
孤立と孤独は、薬物とアルコール中毒に寄与する上で大きな役割を果たす。研究は、より多くの社会的孤立を経験する人々は一般により多くの精神的健康と薬物乱用問題に対処することを示しました。しかし、薬物やアルコールを乱用すると、孤立感や孤独感がさらに高まることもわかっています。それは自分自身を養う悪循環です。
孤独の結果
孤独感は、薬物乱用障害を発症する可能性の増加など、さまざまな健康問題にも関連しています。これらの健康上の問題は次のとおりです。
- 孤独感を報告する人は、早死になりやすく、血圧が高くなり、免疫システムが低下します。
- 孤独になると、冠動脈疾患や脳卒中のリスクが高まる可能性がありますb7 30％
- 孤独感を訴える人は、薬物乱用障害もある可能性が2倍以上高くなります。
「私たち人間は社会的存在です。私たちは他人の行動の結果として世界に入ってきます。私たちは他者に依存してここで生き残ります。好むと好まざるとにかかわらず、他人の活動から恩恵を受けない人生の瞬間はほとんどありません。このため、私たちの幸福のほとんどが他者との関係の中で発生することは、驚くに値しません。」
–ダライラマ14世
ソーシャルサポートが重要な理由
ダライラマが述べたように、社会的サポートは人間としての私たちの健康に不可欠です。ソーシャルサポートにより、私たちは歓迎され、重要で、愛され、そしてより大きな何かの一部であると感じることができます。常習者はしばしば物質を使用して、重要性、愛、幸福感を人工的に再現します。しかし、素晴らしい皮肉なのは、常習者は以前に感じたよりも孤独になってしまうということです。本当の社会的支援を得ることは、以下を提供するため重要です。
目的意識
友達と呼ばれ、あなたが愛されていることを知ることは、私たちの価値観を強化するものです。他の人がいなくても目的を見つけることは可能ですが、社会的存在として、私たちは常に社会構造の文脈でより大きな目的を見つけようとしています。
気分がいい
研究は、家族や友人のサポートが抗うつ薬をよりよく働かせることができることさえ示しました。長い抱擁はまた、脳のオキシコンチンを放出し、あなたの恐怖の中心を落ち着かせ、温かいチクチクする感情を放出します。
長寿
発達心理学者のスーザンピンカーによるこのTEDの講演で、彼女は良い食事と運動は身体の健康の最大の予測因子ではないが、優れた社会的相互作用と関係の健全なネットワークが実際に最も重要な予測因子であるという前提を説明します。
ラットパーク実験
アメリカの「薬物戦争」時代に増殖した最も悪名高い薬物実験の1つはラットの実験でした。ラットはコカインを入れた給水ボトルの入ったケージに入れられ、驚くべきことに、コカインが死ぬまで大量に消費されました。この実験は、違法な物質を試しただけでも夢中になれる理由を明らかにしたと思われますが、それはサイモンフレイザー大学の研究者であるブルースアレクサンダーを満足させるものではありませんでした。
彼は実験を再現し、1つの重要な変数であるケージを調整しました。元の実験では、ネズミは小さなケージの中に一人でいて、会社もスペースもなく、遊ぶおもちゃもありませんでした。ブルースの新しい実験では、ラットがトンネルから車輪を回して他のネズミと遊ぶことができるすべてのもので満たされたラットパークを建設しました。今回は、モルヒネのしずくである薬剤入りの水にネズミが引っ掛かることはありませんでした。アレクサンダーの主なポイントは、中毒者を作成したのは必ずしも薬物ではなかったということでしたが、アレクサンダーが閉じ込められたケージが、中毒者になりました。ネズミがやることがたくさんあり、自由な空間があり、他のネズミが付き合うべきとき、それは致命的な中毒を発症する可能性がはるかに低かった。
孤独感は時々すべての人に影響を与えますが、孤独感や孤立感を健康的で建設的な方法で対処することが重要です。友人や家族と話すか、それができない場合は、心理学、心理療法、またはメンタルヘルスの分野の専門家に連絡してください。また、オンラインリソースやフォーラムを利用して、他の人と感情を学び、オープンに話し合うこともできます。
