あなたの影の自己を知ることは幸せを後押しする

方法は次のとおりです。

本当に成功したい（そして幸せになりたい！）なら、裸になる必要があります。

私はここでヌードや肉体的な裸のことを話しているのではありません（それも楽しいですが）。

私は感情的な裸について話しています。

あなたがあなたの人生を改善するときにあなた自身に満足する方法

本当の脆弱性で起こる一種の親密さと誠実さ。身近な人だけでなく、何よりもまず自分と。

それはあなたの人生とあなたの関係のすべてを変えることができます。

しかし、これを行うには、献身的で思いやりがあり、信頼できる証人が必要です。

そして 君は 自分の「影」の側にも直面する必要があります。

自分の影を知る必要がある理由：

あなたの影はあなたの内面の重要な部分ですが、それはしばしばあなたの意識から隠されています。

それはそこにあり、あなたの中で動作し、あなたがあなたが持っていることさえ知らないかもしれない紐を引っ張っています。

それは外の生き物ではなく、あなたの別の一部です。

愛の生活、キャリア、お金、健康、育児など、日常生活のその部分を理解することは、あなたの内面の状態を反映しているので、自分の影が自分の生活に大きな影響を与えている理由がわかります。

影を避けたり、否定したり、無視したりすることは、人生で何かが欠けていることを知るようなものですが、恐ろしくて圧倒的すぎて直面することができません。

恥ずかしすぎる。しかし、あなたはそれを癒すことができます。

唯一の答えは、あなたの影を友にすることです。

これはカーテンを引き戻すようなものです（トトがしたように オズの魔法使い）そして、あなたの考え、感情、行動を指示するプログラミングを明らかにし、最終的には人生におけるあなたの選択と結果を明らかにします。

愛の関係を充実させ、人生で最も幸福な道を見つけるなど、希望する結果を達成するのを妨げている部分から力を取り戻すことに加えて、影に慣れ、受け入れることは、表現されていない表現を解き放つのに役立ちます個人の力、インスピレーション、そして信憑性。

あなたの影があなたをどのように妨げているか：

たとえば、多くの人々は彼らが非常に才能があることを知っています。しかし、彼らの人生の物語は彼らの可能性を反映していません。

あるいは、彼らは他の人に与える多くの愛情を持っているかもしれませんが、彼らは慢性的に一人でいます。

彼らが自分の影に直面することを恐れているからです。

自分を見て、正直に言ってください。あなたはそれを自分に借りている。

自分を小さく保つためにどれだけのエネルギーを費やしたかわかりますか？

それがどのように役立っていないのか、またはあなたがあなたの「暗い」側から守ろうとしているまさにその人々を見ることができますか？

あなたの生命力のどれだけが窒息しているのが分かりますか？

過去にあなたに役立ったこれらの古い真実、信念、および恐れを尊重しますが、あなたのそれらのホールドを解放すると、あなたを解放できます。

あなたが自分の影に立ち向かうことを拒んだあなたのエネルギーと内なるパワーのどれくらいを考えてください。

次に、ホールドを解放すると、そのエネルギーのどの程度を使用して、日常生活の進歩、関係、および求める望ましい結果を達成できるかを考えます。

ここにいくつかのあなたの影を光にもたらすいくつかの方法があります：

1.過去の恥ずべき、罪悪感を与える、または恐ろしい出来事や経験の長期にわたる物語を調べます。

新しい光の中で共有されると、それらの経験の力が消散し始めることがわかります。

私たちの記憶と恐怖は、通常、バランスが取れていないか、もはや私たちの日常生活には関係がありません。

通常、これらのイベントに対する私たちの応答は、何が起こったのかから先に進んだ後も機能しません。

しかし、最初は怖いですが、実際に見るまで、先に進んで本当に幸せになることはできません。

2.欠陥、否定的なパターン、または自分について好きではないものとして認識したものを、資産として再フレーム化します。

これらのいわゆる障害の唯一の問題は、過剰に増幅されることです。

音量を少し下げると、これらの欠点が強みになることがあります。

この種の試験は、隠された恐れ、信念、さらにはあなたが作った誓いを明らかにするのに役立ちます。

それらを実際に客観的に見た後は、彼らの過去の功績を称え、解放することができます。

その自由を想像してみてください！

20本当に、本当に幸せな人は違うやり方をする

3.自分のことを明らかにするのが難しいと思うもののリストを個人ジャーナルに作成します。

あなたが隠れ場所からそれを片付けるためにこれを共有できる誰かを見つけることができたら、その人は誰でしょうか？

セラピスト？信頼できる友達？スピリチュアルアドバイザー？ライフコーチ？

その会話を想像するのに何が必要ですか？そのような共有の良い結果は何でしょうか？

あなたの恥ずかしい、罪悪感に満ちた、恥ずかしい話のいくつかを個人のストレージの中に保管しておけば、それらの感情は常に高まります。

誰と分かち合うかが決まっている証人を見つけたら、今から始めて、歴史の一部を取り戻し、未来をデザインできる自由感を発見するでしょう。

そしてそれが感情的な裸の本当の定義です。達成する自由とあなたの最高の可能性を愛する。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。幸せになるためにダークサイドを見せなければならない大きな理由。