問題がありますか？

こんにちは、私は14歳です。高校に1年ほど通っています。私はとても孤独になり始めました。昔は「友達」と出かけていました。今、私は毎日家にいて、夏です。気分が悪いので、ときどき泣きながら寝てしまいます！私の両親は離婚しており、私は私の父と一緒に住んでいます、そして私の父は私の母を嫌っています。 4年間お母さんに会っていません。魔女はおそらく私をとても感情的にさせます。誰かに愛されたり、理解されたりしないと思って、ときどき泣きさえします。自分の気持ちを相手に話すのは好きではありません。なぜなら、私は不必要だと感じて、彼らが気にしないように感じるからです。私は自分自身にそんなに守ります。それは私にブレーキをかけます。私のお父さんはバイポーラーで怒りの問題があると思います。魔女が私を怒らせる理由の1つかもしれません。体が大嫌い！私は太っています！私は非常に安全ではありません。私は私の中でとても感情を持っています。私はいつも悲しいです。1分間は幸せで、それから悲しい気持ちに戻ることができます。私も一日中寝ています。

うつ病の症状を経験しているようです。あなたはネガティブな考えを持っており、自分自身について気分が良くなく、友人や家族から撤退しています。あなたの気持ちは、両親の結婚の離婚や不和な関係に関連している可能性があります。彼らはお互いの戦いに集中しすぎているため、感情的なニーズを無視しています。

この問題のもう1つの側面は、母親が4年間いないことです。なぜあなたが長い間母親に会っていなかったのかははっきりしていませんが、これがおそらくあなたの問題の原因になっています。

専門家の助けの可能性について、あなたの父親やあなたの家族の他のメンバーと話すことを強くお勧めします。これらの問題を無視しないでください。あなたの症状に対処する必要があります。あなたの父親は現在あなたの感情的なニーズを満たすことができないようで、それが事実である場合、あなたはメンタルヘルスの専門家に助けを求めるべきです。セラピストは、心理的に健康な方法で対処スキルを開発し、感情を処理するのを支援します。

この問題について父親に近づくのに不快に感じる場合は、来月学校が始まるとすぐに、指導カウンセラーに相談してください。ガイダンスカウンセラーは、これらの問題への対処を支援したり、メンタルヘルスの専門家に紹介したりできます。

それまでの間、他の人の前にいるようにしてください。それは簡単ではないかもしれませんが、とにかくそれを行います。あなたが孤立しているほど、良いです。孤立は否定的な感情の可能性を高めます。また、日記に書き始めることをお勧めします。ジャーナルは、感情を解放したり、症状を記録したりするなど、さまざまな点で役立ちます。メンタルヘルスの専門家に会う機会がある場合、ジャーナルからそれらのメモをとることは、セラピストが何が悪いのかを判断するのに大いに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士