にじまない傷、あざにならないパンチ

私は12歳の時に自傷行為を始めました。私は、できる限り一生懸命脚を打ちました。私は後日何日も痛みます。しかし、私は脳性麻痺で生まれたので、あざを自分に残すほどの力はありません。私は最近、別の形の自傷行為として自分を掻き始めました。傷をつけている領域に皮をむくまでこれを行いますが、その領域を出血させることはできません。これが自傷行為と見なされるかどうかについては、さまざまなレビューをいただいています。パンチが傷つかず、傷がにじまないので、深刻な問題ではないことを、私はよく思い込みます。しかし、私の親しい友人の何人かは、それはまだもっと深刻であると考えるべきであり、これ以上進む前に止める必要があると私に言った。私が不思議に思っているのは、自分に危害を加えることを意図した行動ですが、目に見える組織の損傷や出血を引き起こさない行動は、自傷行為と見なされますか？

はい、あなたの行動は自傷行為と見なされます。あざを残したり、採血したりする意図した結果が得られなくても、それは自傷行為です。あなたの意図は自分を傷つけることです。それが自傷行為の定義です。

当然の次の質問は次のとおりです：なぜあなたは自分でこれをしているのですか？自傷は自滅です。人々は、自分自身について気分が悪いとき、または自分を罰しようとしているとき、または自分が苦しむに値すると信じているとき、または自分自身を知る唯一の方法は、自分自身を傷つけるほどの感情的な痛みを感じているとき、自傷行為をします。その痛みを和らげるために。

人々が心理的に健康な方法で感情的な痛みに対処するための対処スキルを持っていないとき、彼らはしばしば自己破壊の行為に従事します。一部の人々はアルコールを飲みます。一部の人々は薬物を使用しています。買い物をしたり食べ物を食べたりする人もいれば、わざと体を傷つける人もいます。

カウンセリングは非常に役立ちます。保護者、学校の指導カウンセラー、または助けを求めるのを手伝ってくれると思われる信頼できる大人に話しかけてください。あなたはカウンセリングであなたの感情的な痛みを管理するより良い方法を学ぶことができます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士