軍の睡眠問題を治療することで他の健康問題を緩和できる

新しいRAND Corporationの調査によると、サービスメンバーが配備後の睡眠の質と量を改善するのを支援することで、うつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、他の多くの健康問題を減らすことができます。

「米軍は、イラクとアフガニスタンでの戦闘作戦から兵役と退役軍人が非戦闘員の役割に再統合するのを支援する方向にシフトした」

「軍の男女が帰国したら見落とされがちな問題の1つは、持続的な睡眠の問題です。そのような問題は、多くの点で軍事文化に固有のものと見なされているためです」とTroxelは述べています。

睡眠障害はストレスに対する一般的な反応であり、さまざまな身体的および精神的健康の問題に関係しています。研究者によると、睡眠の問題は長期にわたることが多く、軍人が戦闘から帰国した後もよく続き、その結果、彼らの社会復帰に影響が出ると研究者たちは述べている。

RANDレポートは、米国国防総省全体の睡眠関連のポリシーとプログラムの最初の包括的なレビューです。研究者は、米軍のすべての支部から約2,000人の軍人を調査することにより、睡眠障害の頻度と睡眠問題に寄与する要因を調査しました。調査結果は、睡眠の問題がメンタルヘルス、昼間の機能、および知覚可能な動作準備に悪影響を及ぼしたことを示しています。

「睡眠問題の予防に関する軍事政策は欠如しており、医療政策は睡眠そのものではなく、しばしば睡眠問題に関連する精神障害の治療に焦点を当てています」とプロジェクト共同リーダーでシニア社会的責任者であるレジーナ・シー博士は述べた。 RANDの科学者。 「私たちは睡眠障害が精神障害の発症に先行することを知っています。」

睡眠治療を求めることに対する偏見は、通常、メンタルヘルスの問題の助けを求めることに関連する汚名よりも低くなります。研究者達は、これは睡眠がサービスメンバーの精神的健康と即応性を改善するための入り口となり得ることを示唆していると言います。

歴史的に、軍事文化的態度は睡眠の重要性を軽視する傾向があったと研究者達は述べています。実際、軍のメンバーは、自分から睡眠を奪うことは名誉の証と見なされることが多く、睡眠の必要性を認めることは弱さの兆候と見なすことができると述べています。

軍は最初に任務を強調する傾向があり、睡眠の必要性は運用上の要求のために犠牲にされるかもしれません。研究者たちは、これらの文化的態度を変える方法として、国防総省内で広範な教育と啓蒙プログラムが必要であると示唆しています。

回復力のための睡眠の重要性についての認識を含む、睡眠の重要性についてサービスメンバーとリーダーを教育するための政策が必要です。たとえば、リーダーは、概日リズムと運用環境の現実とのバランスをとることができる睡眠計画をどのように開発して実行するか、または長期の睡眠不足後に適切な回復期間を与えて部隊の準備を最適化する方法がわからない場合があります。

研究者たちは軍が軍人の睡眠問題の予防、特定、治療を改善するのを助けるために16の政策勧告を提示します。

これらのポリシーは、4つの広範なカテゴリに分類されます。睡眠問題の特定と診断の増加;睡眠障害を臨床的に管理し、睡眠の健康を促進する方法。トレーニングと運用のコンテキストで睡眠を改善する方法。

出典：RAND Corporation