私はうつ病と不安の種を持っているかもしれないと思います

こんにちは、私は13歳のトランス男で、外国に引っ越したばかりです。その言語は話せません。私は6か月以上、とても落ち込んでいます。最近は、学校に行ったり、人と話したり、店に行ったり、一般的に家を出たり、社交したりするときに感じる不安に気づいています。ここの人々は私を嫌い、いつも私を判断していると思います。しかし、それ以外はいつもいつもとてもとても悲しい気持ちになっていて、その理由がわかりません。私は自分の体やすべてを憎むように見て、性別違和が要因であることを知っていますが、それがすべてではないと思います。私は一般的に自分の人生と自分を愚かで絶望的だと思っています。時々私も危害を加えます。それが短い要約です。

今私は専門家の助けを求めることを考えました、しかし私の両親は私がこのようにいるという考えに強く反対しています。いつも悲しくて不安だと言ってみましたが、彼らは笑ったり、クレイジーに電話したり、それを乗り越えるように言ったりしました。私は彼らに助けを求めたいと言ったら彼らの反応は非常に悪いと思います。また、この言語の壁が原因で、ここで実際に精神科医と話をすることができなくなっています。ここでも英語が上手な人はいません。私が尋ねたところ、私の体育館にはカウンセラーや、自分の問題について話すことができるようなものはいないようです。以前にこのようなことを聞いたことがあるとすいません。どうすればいいのか本当にわからない。いつもこういう気分になりたくないです。（オーストリア発）

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私はこの種の分離を理解しており、あなたが書いてくれてうれしいです。文化や言語の壁は、不安を軽減するのではなく増加させる方法であなたを際立たせます。英語を話すセラピストを見つけるのは努力に値すると思います。思ったほど難しくないかもしれません。それまでは、少なくとも事実上、他のユーザーとチャットできるようにフォーラムに接続することをお勧めします。また、あなたの前にオーストリアに来た他の家族のネットワークについて両親に尋ねて、彼らが助けになるかどうかを確認することもできます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@