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再発の価値

7文字の単語がリカバリーサークルで再発し、部屋が静かになります。なぜそれが起こったのですか？どうやってそうなった？彼女はどのくらい飲酒しましたか？彼女はどのくらい外にいたのですか。何年にもわたって飲酒が発生した場合、まるで飲酒を止めたことがないかのように、時計がリセットされることが予想されます。私を反逆者と呼びますが、これは私の好みには白黒すぎます。連日飲酒を認識し、記念する必要性を私は理解していますが、中毒からの回復はめったに簡単ではありません。多くの場合、それは滝のシェアを含む、学習と対処と治癒の厄介で進行中の旅です。再発は、冒険の中で時々必要な部分です。実際、私が起こってよかったです。これが理由です。

私の5日間の実験

去年の夏、私は28年間飲酒をした後、アルコールを試しました。私が合法になる前に飲酒をやめたので、私はいつも自分が本当にアルコール依存症であるかどうかを常に問いました。たぶん、私は15歳から18歳の間のどんちゃん騒ぎは高校の反乱の一形態にすぎないと思いました。それは妥当な質問のようでした。影響を受けて愚かな猫の戦いを開始した後のプライドを除いて、飲酒の結果として何も失わなかったので、12ステップのグループ会議での証言の多くに関係することはできませんでした。

みんなが寝た7月1日の夜、私は冷蔵庫の中でハイネケンを見つめました。 多分私は普通です、思いました。 多分私は時々カクテルを飲んで楽しみに参加できます。それで、私は握手をしながら、冷蔵庫から1つを引き出し、ボトルを開け、長い間失った友人と再会しました。

ひどいことは何も起こりませんでした。私は1つで止まりました。だから翌日の夜にもう一度やってみました。私の実験の最初の48時間は、まるで社交酒飲みの仲間入りをしたかのようでした。ハレルヤ！しかし、3日目までに、次の飲み物に夢中になり始めました。 4日目、私はクアーズライトの6パックを公園に密輸して一人で飲みました。 5日目、私は酒屋に寄って、トランクに保管するウォッカのボトルを購入することを検討しました。

翌日、偶然または神の介入により、回復中のアルコール中毒者である友人は、走っている間に家に立ち寄った。彼はこれまでに、またはそれ以来、これをしたことがありません。私は彼に私が何をしているかの詳細を告白しました、そして彼は彼が翌日会議のために私を迎えていると言った。

最初からやり直すのではなく、トイレ休憩

「24時間飲酒をしている人はいますか？」会議の議長は最後に尋ねました。挙手するかどうかわからなかった。部屋の人々がそれを見たように、私は約26時間の飲酒をしました。しかし、私の基準では、私は28年間と1日冷静でした。私は彼らの算数を使って、私のチップを要求するために部屋の前にひどくワルツをあてました。

その日は私にとって重要な節目でした。それ以来、私は飲んでいません。しかし、私はお酒を飲む日を祝っていませんでした。私は四半世紀以上の間私を冷静にしてきたすべての知恵と忍耐と勇気を記念していた。私の24時間チップに先行する28年間の飲酒の汗とハードワークはすべてその瞬間に展示されていました。何も失われませんでした。誰かが飲み物を手に取ったら、最初からやり直すとは思いません。私はそれをバスルームの休憩のように見ています。鏡で自分を見て、「地獄は何をしているのですか？」その後、列を再開してテーブルを取得します。

進行が不均一

おそらく、一部の人々は線形回復をしています。彼らは飲む。彼らは止まる。彼らは幸せと平和を見出します。しかし、私はそのような人にまだ会っていません。私たちのほとんどの回復パターンは、上下の動き、右から左への調整、ピルエット、プリーのダンスを伴います。前にあなたを案内する歩行迷路のように、回復は通常、正方形よりもらせん状または円形です。ホームベースに侵入したと思ったとき、私たちはレフトフィールドに放り出されます。

「完璧ではなく進歩」は私の中毒性のある行動すべてに当てはまります。初めて、2回目、52回目でさえ、それを落とす必要はありません。静けさと平和の目標に向けて徐々に赤ちゃんの足で十分です。共依存した行動をとったり、痛みを和らげるために何かに手を伸ばしたりした当時、私はそれが重要なのは転倒ではなくリバウンドではないことを思い出します。癒しとは、自分を捕まえ、何度も何度も、時には1日50回も試すことです。リカバリーにおいて重要なのは旅と努力であり、完璧なスコアカードではありません。

再発の教訓

再発は、私たちが学習にオープンである場合、私たちに貴重な教訓を教えてくれます。たとえば、私の実験の前に、私は食事からグルテンと砂糖を排除したのと同じように、飲むのをやめる決心をしました。私の再発は依存症の深刻さを示しました。飲酒は命を救う行為であり、健康的な選択ではありません。カクテルを控えることは、前述のブラウニーやパンと同じカテゴリにはありません。中毒者にとって、アルコールはあなたの脳を乗っ取り、耳の中で誤った約束をささやきます。注意しないと、自己破壊によって人生のあらゆる面が侵食される可能性があります。

私の再発はまた、禁欲は意志力と規律についてではないことを教えてくれました。それは個人の性格や感情的な回復力とは何の関係もありません。回復とは、謙虚さ、無力さを認め、他の人々に頼ることと、力と指導のためのより高い力です。癒しの力は、サポートのコミュニティを利用することで、他の人の共有された経験にあります。

中毒の下の痛み

私はあえて中毒を引き起こしているものを発見することを余儀なくされたという点で、私の再発は人生を変えるものであったと思います。私は集中的な心理療法を開始し、私の人生のあらゆる側面をより深く調査し、「ここで何が起こっているのですか？」私の魂探求の努力は、より強い自己感覚をもたらしました。その結果、私が習慣性行動にかかりやすくなる痛みをよりよく識別することができます。

確かに再発はすべて良いとは言っていません。一部の人々は、飲酒を始めた後、または中毒に再び従事した後、再びきれいになれません。確かにそれはリスクです。ただし、依存症を終わらせて回復に戻ることができる場合、再発は依存症をよりよく理解するための扉を開き、したがってより強い回復への扉を開くことができます。飲み物を飲んだら、最初からやり直すとは思わない。私はあなたが一時停止し、新しい視点から再び始めると信じています。