失敗したように感じるのをやめるにはどうすればよいですか？

アメリカの青年から：大学を卒業した今、どうしたらいいかわからない。正直、10年以上もの間、私は孤独、怒り、恥ずかしさを感じてきました。私がスポーツやクラブに参加するように自分自身をプッシュしながら、学校で一生懸命努力し続けると、やがて友達、合う場所、または自分が楽しんでいることを見つけるだろうと信じていたので、これまで気になりませんでした。

私は高校と大学の両方で10年以上も自分自身を押し続けてきましたが、興奮して感じたことすべてで失敗するか、拒否されました。私が試した多くのスポーツチームのどれも作りませんでした、私がこれまで追求したすべての女の子は私を断りました、私を追求したすべての女の子は1か月未満で私に投げ出されたり、だまされたりしました、私は計画を立てるときに、友人から仕事仲間、同僚と出かけたり、付き合ったりする人は誰でも、

私はコンピューターサイエンス（私の大学の専攻）で仕事を見つけるのに苦労していますが、今でも家に住んでいます。私は比較的肉体的に魅力的で勤勉な人であると私が思ったほど多くの経験が不足しているため、私の年齢以上の人と話すことすら難しいです。

セラピストに会い、気分を良くするには外に出て、やりたいことをやらなければならないことを理解しています。でも、欲しいものは何もないことにワクワクしているので、久しぶりです。。私は自分の人生に持ち帰りたい過去の幸せな/刺激的な思い出や状況はありません。また、避けたい否定的な思い出や状況はありません。

今、愛着のある生活はありません。愛着のある生活を築くために何かを見つけようとして、壁に直面しているように感じます。努力を続けている限り、何か良いことが起こるとは信じていません。何年か生きていると感じたのは、酔っ払って自分の名前すら覚えていないときだけです。私の唯一の友達は、私は中学校で知り合ったことがほとんどありません。セックスは2回だけで、どちらも酔っ払っていたが、1人は私の同意なしだった。自殺を夢見ずに眠ることはできません。私を導く手助けをしたい、または過去がないとき、私は何ができますか？

書いてくれてありがとう。あなたの絶望を聞きます。セラピーを受けてよかったです。手紙で伝えたことを彼/彼女に伝えていただければ幸いです。

あなたは、14歳のときから同じ気持ちを扱ってきたと言います。悲しいことに、その時に必要な助けが得られませんでした。 14歳の自分の中にまだ立ち往生しているのではないかと心配しています。人々があなたと同じくらい傷ついたとき、それはしばしば起こります。あなたは当時は真実ではなかったし、現在は真実ではない自分の考えを発展させたかもしれませんが、それでも自分自身についての考え方を伝えています。

あなたとあなたのセラピストが、あなたが10代のときに到達した誤った結論について話し、あなたがどのようにあなたの問題に異なる方法で取り組み始めることができるかについて話してくれることを願っています。

あなたはあなたを導くためにあなたの過去に何もないと言います。それは完全に真実ではありません。少なくとも、どんなアイデアや行動が役に立たなかったのか知っています。それは開始するための重要な場所です。あなたとあなたのセラピストは、あなたが行った選択と、それらがどのように自己敗北しているかを調べることができます。変更を加えても構わない場合は、セラピストがサポートとガイダンスを提供し、新しいアイデアや世界で機能するための新しい方法を試します。

あなたは知的には非常に賢いですが、感情的に行き詰っています。かなりの知性を集めて、難しい治療の仕事をしてほしいと思います。長年の信念を再考するには勇気が必要です。新しい視点を検討し、推奨されるアクションを試すには勇気が必要です。それは難しいでしょうが、私はあなたがそれをするのに必要なものを持っているに違いない。

お大事に。

マリー博士