参考文献：あなたが読むようにあなたに言うのに本当に医者か政府が必要ですか？
本の「処方箋」という考えは、悪臭を取り除くために定期的にシャワーを浴びるように言われる必要があるという考えと同じくらいばかげています。より良いものを理解するために読むことは、ほとんどの人が小学校で学ぶべき基本的なスキルです。
それは忍耐強い父性主義x2です。良い自己啓発本を勧めるのに十分な知識があるのは医師だけであり、政府はこの慣行を正当化する必要があるということです。
「ビブリオセラピー」とは、本を読んだり、健康や精神面で本から何か有益なものを得たりするための専門用語です。これは、何十年もの間使われてきた自助的な方法です。価格の提案に反して、それは新しいものではありません。ビブリオセラピーで行われた最初の研究は、1937年に62の退役軍人管理病院で1,500人の患者を診察したエリザベスポメロイによるものでした。その有効性を実証する何百もの研究からなる大規模で豊富な研究基盤があります。作品を読む。
しかし、イギリスのBooks on Prescriptionプログラムでさえ、ほとんど新しいものでもニュース価値のあるものでもありません—何年も前から存在しています（McCulliss、2012年）。
治療の補助としてセルフヘルプブックを使用する参考文献療法の処方された使用と利点に関する最初の報告は、1988年に発表されました（Starker、1988）。英国では、自助式ビブリオセラピープログラムが「Books on Prescription」の旗印の下で運営されています。地元の図書館を通じて運営されており、メンタルヘルスの専門家が推奨するセルフヘルプの本が患者に貸し出されています。世界中で、自己実現を求める人々もこれらの本の助けを求めています。その結果、自助文学は数百万ドルの産業です
そして2008年の英国のガーディアンの記事はそれもまた美徳を称賛している：
いわゆるビブリオセラピーは、急速に成長している職業です。最近の調査によれば、「英国の図書館当局の半数以上が、処方書モデルに基づいて何らかの形の参考文献療法の介入を行っている」。つまり、一般開業医から地元の図書館に紹介される人々の数が増えています。そこでは、自分の状態に関連すると思われる文献のために棚や「読書薬局」が用意されています。
そう、そう、それは新しいものではありません。しかし、ここに問題があります。ビブリオセラピーは何十年も前から存在していることを考えると、誰が本を「処方」するか、または特定の問題に役立つかどうかに関係ないのはどのような違いですか？なぜ本を借りる、買う、読むことが自由にできる本がなぜ必要なのか 所定 全然？
「これらの10の自助の本は不思議に働き、これらの10,000の自助の本はゴミである」と言うほどの研究はほとんどありません。この英国のスキームで得られるのは、一連の「専門家」の推奨事項であり、それらをバックアップするデータはありません。
何十万冊ものセルフヘルプの本を購入できるので、私はこのような本が彼らの関心を持つ人を助けることができることに疑いはありません。これは、セルフヘルプのメンタルヘルスの擁護者が30年以上にわたって言ってきたことです。1
セルフヘルプの本は素晴らしい、貴重なリソースです
だから、はい、私はセルフヘルプ本がほとんどの人がおそらくいくつかの利益を享受することができる治療の素晴らしい代替形式であると思います。しかし、参考文献は1世紀近く前から存在しているため、それだけでも、それを試みるすべての人にとって効果的な治療法になるとは言いがたい。
しかし、セルフヘルプの本が重要な結果をもたらした場合、私はほとんどのセラピストが廃業するのではないかと思います。それらは、（a）読書から利益を得て、自分の生活の中で実際の実践に取り入れることができる（多くの場合、それは思ったより難しい）と（b）懸念が軽度から中程度のカテゴリにある人に適しています困難。
また、これは治療レジメンを開始するための優れた方法です。そのため、フォームトリートメントに何を期待できるかについて、十分な準備ができています。たとえば、不安やうつ病があると思っているとします。地元の図書館に行って、不安やうつ病の自助用の本を借りて（または、必要に応じて地元の書店またはAmazon.comから購入して）、病気をよく理解するために本を読んでください。そうすれば、セラピストや医師は、障害や心配事の基本に多くの時間を費やす必要がなくなります。
また、懸念の症状を軽減するために、人生で試してみる多くの素晴らしいテクニックを学ぶことができます。セルフヘルプの本は、試してみるためのそのようなアドバイスや演習がぎっしり詰まっています。
しかし、医師に本の「処方箋」を書いてほしくない。実際に障害を経験し、何が彼らを助けたのかを見つけた人たちから私の本の推薦を得たいです。これは、セルフヘルプ本を臨床的に調べてそのメリットを判断する「専門家」よりもはるかに価値があるでしょう。
あらゆる障害について、オンラインで数十の推奨読書リストがあります。このトピックに興味があるなら、そこから始めることをお勧めします。
参考文献
マッカリス、D。（2012）。参考文献：歴史的および研究的展望。 Journal of Poetry Therapy、25, 23-38.
ガーディアンの2008年の記事：ブレイクモリソンの読書療法
リアプライスの記事：医師が心を癒すために本を処方したとき（残念ながら、購読者しか利用できません）
脚注：
- 私の場合は非常に多く、口のあるところにお金を入れて、クレイ・タッカー・ラッドのセルフヘルプの本 『Psychcological Self-Help』を完全にオンラインで公開するのを助けました。そしてそれは今日でもまだあります—誰もが読んで利益を得ることができるように、完全に無料で利用できます。 [↩]
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
