テレビ、インターネット、仕事、食べ物で麻痺していますか？

最近、ブレネブラウンの新しい本、 大胆に：脆弱になる勇気が私たちの生き方、愛、働き方、親、そして主導する方法をどのように変えるか、棚をヒット。私はこの本を読むのが待ちきれませんでした。なぜなら、私はブレネの作品（そしてブレネ自身）のファンだからです。

この本は多くの理由で私を魅了し、私はずっとメモを取っていましたが、特に「ナンバリング」の現象についてのある一節が私にくっついていました。

麻痺とは、ブレネとは、私たちが脆弱性を経験しないように感情を麻痺させるために使用するあらゆる活動を意味します。しかし、自分を脆弱性に麻痺させることにより、愛、帰属、創造性、共感に身を麻痺させます。

私は特に麻痺している活動のリストに興味をそそられました。 「端を発する」ものは何でも麻痺誘発物質です。ワイン、あらゆる種類の麻薬、「クレイジービジー」、ファンタジーフットボール、砂糖、メール…リストはどんどん増えています。

ブレネは、この欲求を麻痺させ、恥ずかしさによって不安感を結びつけます。

「私たちが不安を感じ、コントロールできず、ますます要求の厳しい生活を管理することができないと感じるだけでなく、結局私たちの不安は複雑になり、私たちがもっと賢くなれば、より強く、またはより良く、私たちはすべてを処理することができます。ここで麻痺させることは、不安定さと不十分さの両方から一歩先を行く方法になります。 [また、]切り離されていると感じることは、日常生活と人間関係の正常な部分である可能性がありますが、つながりに値するものではないために切り離されていると信じるという恥ずかしさと相まって、感覚を麻痺させたいという痛みが生じます。」

ブレネは、同じ活動が一人にとって麻痺し、活力を与え、他の誰かを本当に慰めるかもしれないと指摘しています。テレビを見ることは、麻痺している活動かもしれませんし、魅力的な活動かもしれません。働く、食べる、飲む…どのように感じますか？同じ活動が一度に麻痺し、別の活動に従事することがあります。私たちは知るために、自分自身を注意深く見なければなりません。

自分を麻痺させるために使用する活動はありますか？私は悪いトランス状態を監視しようとします。よく私は良いトランスに行きますが、それらは悪いトランスのようなものではありません。私自身の経験から、そして他の人から聞いたことから、テレビを見たり、インターネットを巡ったり、食事をしたりすることは、最も一般的な悪いトランス誘発因子です。

マインドフルネス、常にマインドフルネス！幸せについて考えることは、常に私に自己認識とマインドフルな行動の問題に立ち返ります。

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