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ADHDとうつ病：一般的なベッドフェロー

注意欠陥多動性障害（ADHD）とうつ病は一般的に一緒に発生します。アリタックマンによると、ADHDを専門とし、本を書いた臨床心理学者のPsyD より多くの注意、より少ない赤字：ADHDの大人のための成功した戦略：「ADHDは人々の生活をより困難にします。そのため、彼らがもっと落ち込んでいる必要があるのは理にかなっています。 ADHDの問題は通常持続するため、これは特に当てはまります。それは、時間の経過とともに状況が改善するという悪い崩壊を経験するようなものではありません。」

ADHDは一生続くため、「少なくとも診断が下されて治療が開始される前に、物事がこれから改善するという楽観的な見方を奪います。」

以下で、タックマンは両方の障害について話します。最初に扱われる障害と読者が何ができるかについてです。

うつ病の兆候

一見すると、うつ病とADHDには多くの共通点があります。それらは両方とも、集中すること、プロジェクトを始めること、またはよく眠ることを困難にします。また、気分の変化やイライラにも関連しています。しかし、タックマン氏によれば、

「詳細に入ると、非常に異なって見えます。最大の違いは、ADHDは生涯にわたって存在し、人の人生のほとんどの側面にわたってほとんど存在していたことです。うつ病が来たり消えたりするか、人生の大部分をうつ病ではなく過ごしたため、うつ病からの症状である場合には症状は現れません。」

うつ病の様子は次のとおりです。

「落ち込んでいる人は、通常、以前ほど楽しんでいません。彼らは悲しむか、空っぽか、いらいらして怒りさえ感じるかもしれません。彼らは自分らしさを感じておらず、他の方法で楽しんでいるアクティビティでさえ、物事を進めるのにもっと苦労しています。彼らは通常より多く眠るか、または少なく眠るかもしれません。彼らはまた、通常よりも多く、またはより少なく食べるかもしれません。また、集中力や記憶力がそれほど強く感じられない場合もあります。」

注意欠陥多動性障害の症状のリストはここにあります。

ADHDがありません

タックマン氏は、専門家がうつ病の人を診断するのは珍しいことではないが、その基礎疾患であるADHDを見逃すことは珍しくないとされている。

「人々は探しているものを見つけ、探していないものを見つけられない傾向があります。臨床医がADHDについてあまり考えない場合、ADHDは患者に見られません。」

最初に治療すべき障害

タックマン氏は、「ADHDの闘争がうつ病を引き起こしている」と述べた場合、まずADHDに焦点を当てます。「ADHDを治療することでうつ病が改善され」、その人は「より効果的で自分自身について気分が良くなる」ので、これは「2対1」になると彼は言った。

しかし、彼はうつ病に焦点を当てます。「うつ病がADHDに対処する能力を妨げるほど深刻である場合」「しかし、ほとんどの場合、私たちは両方を同時に、少なくとも治療において治療しています。薬物療法の場合、患者は通常、まずある条件で何かを始めてから、2番目の薬物療法を追加します。」

あなたができること

ADHDを治療してください。タックマン氏は通常、人々は「まず最初に適切な治療プログラムでADHDに取り組む」ことを推奨しています。 ADHDはあなたのうつ病を煽っていたかもしれませんが、「良いニュースは、ADHDに対処することで、物事を1つ以上に実際に好転させる可能性があることです」
あなたの人生が向上することを忘れないでください。タックマン氏によると、ADHDが治療されると、あなたの人生はおそらくより良くなるでしょう。「そして…したがって、未来について楽観的な見方がいくつかあります。うつ病が私たちを奪うことがよくあります。」
やる気がなくても行動しましょう。うつ病はまた、私たちのやる気と興味を奪います。「しかし、何かをするためにやる気を感じる必要はありません。本当にしたくないときでも、時には何かをすることができます。」やる気がなくなった、またはまったくわかりにくいと感じたときは、「これが気分を良くするのに役立つか、少なくともそうなる可能性があると思う」と自分に言い聞かせます。