なぜ他の人に無関心なのですか？

アメリカの10代から：人は好きではありません。人と話したり、周りにいるのは好きではありません。私はいつも社会的にぎこちなくて恥ずかしがり屋でしたが、いつも反社会的で無感覚であったわけではありませんが、高校を卒業して親友と落ちたときから、人との接触を一切避けています。

前述の友人は謝罪し、再び友人になろうとしましたが、私も試しましたが、私は彼女と話したくない、または何も言わないように思えます。工場の仕事や夜の学校では、絶対に話さない限り誰とも話をしません。誰もがとても偽っているようで、私はその一部になりたくありません。私が今話しているのは、1年の彼氏だけです。彼と話すたびに、自分が楽しんでいることよりも、自分がしなければならないことのように感じられます。

他の人とのやり取りに感じていた喜びを逃しましたが、どんなに頑張っても、人とやり取りすることに前向きな気持ちはありません。うつ病や矛盾した考えで人々に負担をかけたくないので、私はとても孤独で、頼りになる人がいないように感じます。したがって、人々と話す必要があるときはいつでも、偽の顔をしなければならないような気がします。これが正常なのか、それとも無関心を乗り越えられるのかと思っていたところです。

いいえ、これは「正常」ではありません。確かに痛いですね。あきらめた人とつながることができないので、私には思えません。人々に「負担」をかけたくないと自分を納得させて、それを正当化します。しかし、人との関わり方について自分自身の自信を失っている可能性が高くなります。彼があなたと一緒に居心地のよい唯一の人であるならば、あなたの彼氏とのあなたの関係が苦しくなるであろうことを私は心配しています。それはあなたの関係に大きな圧力をかけます。

私はあなたがどのように落ち込んでいるかを心配しました。それでも収まらない場合は、いくつかの個別療法が役立つことがあります。

一人でいることで社会的スキルの問題を解決することは非常に困難です。あなたはこれから抜け出す方法を考えることはできません。理想的には、グループセラピーの状況でお会いしたいと思います。グループセラピーは、あなたの問題について話し、同じことを経験している他の人との対話/コミュニケーションを練習するための安全な場所を提供します。変更を加えながら、お互いにフィードバックとサポートを提供します。

グループセラピーに参加したくない、またはできない場合は、他の人と連絡を取り合うようなスポーツやクラブ、ボランティア活動に参加することを検討してください。お互い。それはあなたがより社会的に快適になるまで、より多くの種類の人々とのより多くの経験を与えます。

フォローアップして、グループやアクティビティに参加してください。

お大事に。
マリー博士