私はとても落ち込んでいて、自分の一部を閉じて、その部分を開いてバックアップしようと考えています。

私は人生のかなりの部分を落ち込んで過ごし、やや自殺した。私は自殺したでしょうが、私を気遣う人々に苦痛を与えたくありませんでした。私はやっと自分を打ち負かすことができないと感じたため、自分の一部を閉じることにしました。感情を閉じ込めなければ、私は自殺していたでしょう。約6〜7年早送りし、自分自身を再開しようとする時がきたのかどうか疑問に思っています。

私は今の生活に満足しています。幸せではありませんが、悲しくなく、落ち込んでいません。私は何年も自殺することを考えていませんでした、そして私が持っていた古い感覚が間違っていることを知りました。私はいつもそれらが間違っていることを知っていましたが、私はいつもそれらが本当だと感じました。今、私は彼らが間違っていたことを知り、感じています。だから私は基本的に悪い場所にいるわけではない。

私はこれを行うことへの強い気持ちをあきらめたことを知っています、そしてそれがこれか死かどちらかであると固く信じています。自分の一部をあきらめ、本来の自分ではないと感じました。今はあまり気にしません。私が真剣に自殺を試みたことがない理由は、家族や友人を傷つけたくなかったからです。今ではそれは私にとってあまり意味がありません。私は誰かをあまり気にしないだけで、もっと自分勝手になりました。私は独り占めする傾向があり、どこにでも、誰とでも、一人で家にいたいです。

だから基本的には、そのドアを開けてもう一度強く感じるべきなのか、それとも現状のままにすべきなのかを考えています。ドアを開けられるかどうかわかりませんが、開けてもいいですか？

私の脳はノーと言いますが、私の男は私がそうすべきだと言います。論理的に私が考えるべき唯一の理由は、年をとるにつれ、閉ざされてしまい、結局は家族や友人をまったく気にしない悪い人になってしまうのではないかと心配しています。

私は、あなたのその部分を再開するように自分をプッシュするために必要なグリット、弾力性、および勇気に感心します。それはあなたのキャラクターの並外れた実演だと思います。私はそれは闘争の価値があると信じています。

グループ療法をお勧めします。安全な環境で感情を探究できるグループに参加することは、何が機能し、何が適切であるかについて実験してフィードバックを得るための最良の方法です。ページの上部にある[ヘルプの検索]タブは、地域で誰かを見つけるのに役立ちます。または、資格のあるグループカウンセラーの組織を確認することもできます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@