ソーシャルコネクションはうつ病からの保護に役立ちます

うつ病に関連する100を超える修正可能な要因を評価する新しい研究は、社会的つながりが成人のうつ病をブロックするための最も強力な保護手段であることを示唆しています。マサチューセッツ総合病院（MGH）の研究者たちはまた、テレビの視聴や昼間の昼寝などの座りがちな活動を減らすことで、うつ病のリスクを軽減できることも発見しました。 COVID-19予防措置に関連する現在のストレスと不安を考えると、調査結果は洞察に富んでいます。

「うつ病は世界中の障害の主要な原因ですが、これまで研究者はほんの一握りのリスクと保護要因のみに焦点を当ててきました。多くの場合、1つまたは2つのドメインに集中しています」 TH Chan公衆衛生学校、そして論文の主執筆者。

「私たちの研究は、うつ病のリスクに影響を与える可能性のある修正可能な要因について、これまでで最も包括的な状況を提供しています。」

この研究は アメリカ精神医学ジャーナル.

研究者は、研究で2段階のアプローチを使用しました。最初の段階では、うつ病のリスクに関連する可能性のあるさまざまな修正可能な要素を体系的にスキャンするために、世界で有名な成人のコホート研究であるUK Biobankの100,000人を超える参加者のデータベースを利用しました。要因には、社会的相互作用、メディアの使用、睡眠パターン、食事、身体活動、および環境曝露が含まれます。曝露全体の関連スキャン（ExWAS）として知られるこの方法は、疾患の遺伝的危険因子を特定するために広く使用されているゲノム全体の関連研究（GWAS）に類似しています。

第2段階では、ExWASから変更可能な最強の候補を選び、メンデル無作為化（MR）と呼ばれる手法を適用して、うつ病のリスクと因果関係がある要因を調査しました。 MRは、相関が単なる相関ではなく因果関係を反映する可能性が高いかどうかを判断するための自然な実験の一種として、人々間の遺伝的変動を扱う統計的手法です。

この2段階のアプローチにより、MGHの研究者は、うつ病の有望で原因となる可能性のあるターゲットの小さなセットにフィールドを絞り込むことができました。

「遠く離れたこれらの要因の最も顕著な要因は、他人に打ち明ける頻度でしたが、家族や友人との訪問もあり、そのすべてが社会的つながりと社会的結束の重要な保護効果を浮き彫りにしました」とジョーダン・スモラー、医学博士、ScD准教授は指摘します。 MGH精神科の研究責任者、および研究の筆頭著者。

「これらの要因は、社会的距離が離れ、友人や家族から離れたときに、これまで以上に関連性が高まっています。」社会的つながりの保護効果は、遺伝的脆弱性や初期のトラウマの結果としてうつ病のリスクが高かった個人にも見られました。

一方、うつ病のリスクに関連する要因には、テレビの視聴に費やされた時間が含まれますが、そのリスクがメディアの露出自体によるものか、テレビの前の時間が代理人であるかどうかを判断するには、追加の調査が必要であると著者は述べています座りがちです。

おそらくもっと意外なことに、昼間の昼寝とマルチビタミンの定期的な使用の傾向はうつ病のリスクと関連しているように見えますが、これらがどのように寄与するかを判断するにはさらに調査が必要です。

MGHの研究は、広範囲にわたる変更可能な要因を評価し、この証拠を使用してうつ病の予防的介入のターゲットに優先順位を付けるための重要な新しいアプローチを示しています。

「うつ病は個人、家族、社会に多大な被害をもたらしますが、それを防ぐ方法についてはまだほとんどわかっていません」とSmoller氏は言います。

「私たちは、数年前にも利用できなかった大規模なデータベースのアプローチを通じて、公衆衛生の幅広い重要性に関するこれらの問題に対処できるようになったことを示しました。この作業が、うつ病を予防するための実用的な戦略を開発するさらなる努力の動機となることを願っています。」

研究者たちは、この研究の2段階の方法論を使用して、他の健康状態を妨げる可能性のある要因を発見できると考えています。

出典：マサチューセッツ総合病院（MGH）/ EurekAlert