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科学は言う：独身の間にあなたがより健康であることができる7つの理由

良い取引、シングルトン！

関係を築くためだけに関係を築くことは、「完全な」と感じたり、人生のその側面を満たしたりする必要があるとしても、十分な理由にはなりません。

Astroglideの常駐性科学者であるジェス博士は、次のように述べています。あなたにとって何が健康かは、あなたの固有の状況、つまり年齢、人間関係の歴史、感情的な健康、社交スタイル、個人的な傾向などによって異なります。」

では、独身であることの利点は何ですか？

新しくシングル？新たなスタートを切る方法

1.運動量を増やします。

結婚を心臓病からうつ病まですべての万能薬として宣伝している最近の見出しを読んだかもしれませんが、一部の研究をさらに詳しく見ると、独身でいることが健康にも非常に良いことを示唆する強い体があります。

「18歳から64歳までの13,000人のアメリカ人を対象にした研究では、結婚したことがない人は、年齢や性別に関係なく、他のすべての関係カテゴリ（離婚/別居、結婚、寡婦）よりも運動量が多いことがわかりました。運動は、前向きな気分、高エネルギーレベル、好ましい睡眠パターン、心血管系のフィットネスの向上、さらには性機能さえも含む、多くの前向きな健康対策と正の相関があるため、独身者は何か良いことをしているようです！」ジェス博士は言う。

2.あなたは自分のことをもっと大切にします。

ジェス博士は次のように述べています。「現在結婚している女性の健康データを、常に独身である（結婚したことがない）女性と比較すると、結果が異なる場合があります。

たとえば、6つの健康指標（全体的な健康状態、慢性的な健康状態、急性状態、活動が制限されている日数、健康上の問題のためにベッドで過ごした日数、および医者の訪問数）を調べた1つの研究では、常に単一の女性既婚女性と同じように3つの基準でスコアを付け、他の3つの基準でより高く評価しました（全体の健康、ベッド障害の日数、および医師の訪問）。

単一主義が存在し（家族の会合や結婚式に日付なしで出席する単一の女性に尋ねるだけです）、研究者は同様の偏見に直面している可能性があります。」

実際、2013年の 健康心理学 結婚して幸せな人は結婚してから4年間で体重が増える可能性が高いことが明らかになりました。したがって、常に耳にした「自分自身を手放す」という話を耳にします。

3.社会的にもっと頑張る。

「一部の専門家は、独身者は社会化する追加の機会を探す可能性があるため、既婚者よりも回復力があり、強力なソーシャルネットワークを形成する可能性があると示唆しています」とジェス博士は言う。

4.あなたはより健康的に食べる。

「関係にあることの利点を裏付ける科学はたくさんありますが、不健康な、有毒な、憂鬱な、または離婚前の関係にあることは、心と体の両方にとって悪いことです。

不健康で不幸な関係は、快適なごちそう（すべてを食べて、「友達」が必要なためにポンドで荷造りする）や断食を制御する（何かを制御する方法として食べ物の回避を使用する）など、さまざまな害のある習慣やヘッドスペースにつながる可能性があります。、あなたの人生の中で）」とデートコーチとセックスの専門家、ローレルハウスは言います。