夫は聞く前に怒鳴る

私の夫は素晴らしい人だと言って始めましょうが、私は彼が非常に利己的な人であり、物事にそんなに簡単に怒るように導くかもしれないと私は信じています。それは何かを拾うのと同じくらい簡単かもしれません、そしてそれが彼にとって不便であるなら、彼は私と非常に短くなり、あなたは彼の声の変化を聞くことができます、そして私は彼が怒っていることを知っています、私は何が間違っているのか尋ねます私。彼は私との戦いを始め、何が悪いのかを尋ねるなど、愚かなことについて怒鳴りつけます。私は常に物事を始めてゲームをしていると彼は主張しますが、私は正直にそれをしていません。私は彼が幸せになり、私たちの生活が乱流にならないようにしたいだけです。彼はいつも後から気分が悪くなるので、話をして、私が彼に連絡できたように感じますが、1週間後には、再び起こります。私は彼にとても失礼な気持ちを抱いていて、彼の扱い方に憤慨し始めていると思います。

私はあなたの夫にはこの振る舞いよりも多くのことがあると信じなければなりません。そうでないと、あなたは彼を「偉人」と表現しないでしょう。あなたが共有したことから、彼はあなたが彼を引き離さないようにあなたに卵殻の上を歩いている男のように聞こえます。彼はあなたに彼の未熟な行動の責任を負わせています。しかし、実際には、彼の気性を制御することはできません。彼はやる。謝罪は、変化につながらない場合に書かれた紙の価値があります。あなたが無礼で憤慨しているのは私にとって理にかなっています。同じことについて100回会話した後、会話＃101に参加するのは困難です。

変更できる唯一の動作はあなた自身のものです。叫んだり、泣いたり、身を守ったり、挑戦したりしても、議論は続くでしょう。自分のパターンを打破するためにできることは次のとおりです。

話し合いの最中に、あなたがどれだけ戦いを憎んでいるか説明してください。共有していることを理解し、それを変更したいことを説明します。次に、彼が怒鳴ったり怒ったりしたときに、「私はあなたが動揺していることはわかっていますが、誰かが私に怒鳴ったときは聞こえません。制御できるようになるまでタイムアウトしてみましょう。」その後、話すのをやめて、彼が落ち着くまで辛抱強く待つか、家の別の場所に行くことを彼に伝えます。

これを試すときは、落ち着いて親切に言って行うことが重要です。ため息はありません。目が回転しません。怒った顔つきはありません。これは単なる事実の表明です。彼が落ち着いたらすぐに、あなたが喜んでいることを知らせ、その瞬間の問題を合理的に話せるかどうか確かめてください。彼が再び怒る場合は、あなたのセリフを繰り返してください。

PairedLifeのウェブサイトからのヒント：「返答に怒らないでください。夫の怒りに反応して怒るのは賢明ではありません。あなたが彼の言葉による猛攻撃を乗り切り、リラックスして落ち着いたままでいると、彼はおそらく彼の行動に当惑し、それを反省して修正し、さらにあなたを尊重するでしょう。あなたが耐えられなかったが、次に誰かがあなたの感情的に満たされた状態を平和的かつ専門的に扱ったときのことを考えてください。また、いつ立ち去るべきかを知っておきましょう。彼らが呼ばれたら、あなたは難しい決断をする必要があります。他のすべてが失敗し、あなたの夫があなたの人生を悲惨にしすぎている場合、悪い人は良い人よりも勝る、彼はあなたが結婚した人ではない、またはあなたがただ幸せではない場合、あなたは作るのが難しい選択があります。状況を再評価し、関係を維持するかどうか（感情的な愛着、子供、財産などを考慮して）か、別れを別れにして、より良い生活の質を求めて進むかを選択します。虐待関係は誰の利益にもならないことを忘れないでください。家に多くの怒りがあると、誰もが苦しみます。あなた、あなたの夫、あなたの子供、そしてあなたのペットですら。」

うまくいけば、このシステムは、ストレスや意見の相違に対処するための、より敬意と愛情のある方法を見つけるのに役立ちます。

お大事に。
マリー博士

この記事は、2010年7月16日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。