幸せな家族の思い出を作る5つの方法

昨日は地元の州立公園とビーチでの完璧な夏の終わりの日でした。太陽が輝いていました。水は冷たかった。周辺の町から家族が来て、その日の「キャンプ」を立ち上げました。ビーチパラソル、ポップアップキャノピー、またはタオルを広げただけで、スポットがマークされました。日焼け止めや木炭の匂いがしみ込んでいた。

子供は子供であり、お互いのゲームに参加しました。大人の子供たちは、幼児用セットを見守りながら、コメントとジョークを共有しました。年長の子供たちは砂のお城を建てたり、お父さんやお母さんと一緒に水をはねたりしていました。「マルコ！」 "ポロ！"プレティーンの1つのグループは、「それ」だった子供をふざけてイライラさせていました。携帯電話やタブレットは見えませんでした。ただし、家族から離れたベンチに座っていて、スマートフォンの上に寄り添い、何もない場所で受信しようとしていました。典型的な。（後で彼がピックアップバレーボールゲームに参加するのを見て私は嬉しく思いました。）

家族がビーチで1日家族を連れてきたのは、おそらく、土曜日に涼む方法と楽しい時間を過ごす方法だけを探していたからです。ほとんどの場合、彼らは子育ての最も重要な仕事の1つを行っていることにも気づかず、肯定的な思い出を作りました。はい、作ります。

ポジティブな家族の記憶は保護的です

思い出は私たちが何をしているかに関係なく起こります。ネガティブな体験には、特別で永続的な力があります。しかし、両親は前向きな記憶の創造に注意を払うことによってその力を打ち消すことができます。ストレスの時に、これらの思い出は私たちの子供や10代の若者が物事が常に挑戦的であるとは限らず、ひどくひどいだけではないことを思い出すのに役立ちます。大人と同じように、子供の頃の良い思い出は、避けられない人生の嵐を乗り切るのに役立ちます。

研究はそれを証明します。子供の頃からのポジティブな思い出がたくさんある人は、一般的に幸福で健康的であり、認知能力が高く、他人に対して寛容です。彼らは気分障害を発症する可能性が低く、一般的に楽観的でストレスに対処できます。研究者たちは、愛する人と前向きな経験をした幼児は、学習、記憶、ストレス反応に重要な脳の領域である、より大きな海馬を発達させる可能性があることさえ発見しました。

子供たちのメモリーバンクに幸せで前向きな思い出を定期的に預けることで、一生続く健康的な配当が確実に得られるようになります。

幸せな家族の思い出を作る5つの方法

肯定的な属性と行動に注目し、強調します。子供や10代を是正、懲戒、または懲戒する多くの機会があります。子供が感情的に健康で強くなるためには、それらを愛する人からの肯定的なコメントでそれらの時間を過度にバランスさせる必要があります。彼らが最善を尽くしたときと、親切に、寛大に、または寛容になったら、注意してください。彼らが共有する時間を強調します。子どもたちが興味を持っていることに興味を示します。良い面に注意を払うことで、家族の雰囲気が生まれ、子どもたちの回復力を育み、子どもたちが世界でポジティブな力になる方法を示します。

子供と遊ぶ：好きなことをしてみんなを笑わせて楽しんでください。ソファのクッションでその砦を作ります。床に乗って、間抜けになる。キッチンのブギ。雨の中を出て水たまりに飛び散ります。それらを読んだら、ストーリーの登場人物に面白い声を出してください。そのようなことを定期的かつ頻繁に行ってください。両親との幸せな時間は、子供たちの自信と自尊心を高めます。

ささいなことについて大したことをする：あなたの子供はバグを見ます。それは単なるバグですか？それともバグですか？通り過ぎると、思い出に残りません。しかし、一緒にそれを見るのをやめた場合は、足の数についてコメントし、棒に飛び乗らせるようにしてみてください。家族がいるかどうか声を出して聞こえるなどです。まあ、今は思い出に残るイベントです。成長する子供にとって、毎日新しい重要なことが起こっています。気づき、彼らの興奮を共有するのは私たち次第です。

冒険に出かける：珍しい冒険は人々の思い出の中で際立つ傾向があります。だからといって、大量のお金を費やしたり、特別な場所に行ったりする必要があるわけではありません（ただし、たまにそれを買う余裕があれば、それも楽しいことです）。軽い心と冒険の感覚で終わらせれば、ほとんどすべての活動が思い出に残ることができます。私が知っている1人のお母さんは、彼女の子供を連れて買い物をします。毎週、子供たちの1人が家族の誰もこれまでに食べたことのない食べ物を選ぶようになります。彼らが家に帰ると、彼らはそれを調理してそれを試す方法を理解します。これはすべて、冒険と楽しさの精神で行われます。彼らがいつか子供たちと同じことをするのを想像したいです。

感謝するために毎晩時間をかけてください。毎日起こるポジティブなことを当たり前のことと考えるのはあまりにも簡単です。ある研究によると、就寝前に時間をかけて感謝すべき3つのことを書き留めている人は、より楽観的で、弾力性があり、感情的に健康であることがわかっています。家族の日記を作成します。各メンバーは、日中に起こった出来事を喜んでも感謝してもらえるように書き留めます。ジャーナルは、家族の誰もが物事を展望的に保つのを助けます。

1人の家族がこの家族の儀式を始めてから何年も経った後、10代の1人が、人生のすべてが「ひどい」ことを確信した日を過ごしました。彼の母親は言った、「戻って日記を読んでください。あなたの人生もそこにあります。」それは彼のすべての不安をなくすことはできませんでしたが、差し迫った問題よりも彼の人生には多くのものがあることを思い出させました。