脊椎骨折予防
外傷による脊椎骨折の予防は、不可能な作業のように聞こえます。 あなたは自動車事故やスポーツ傷害を防ぐことになっていますか？ 一部のイベントを制御することはできませんが、あなたを保護するのに役立つ予防策を講じることができます。
車に乗るときは常にシートベルトを着用してください。 事故に遭った場合、シートベルトとエアバッグはあなたを保護するように設計されています。
運転中
車に乗るときは常にシートベルトを着用してください。 事故に遭った場合、シートベルトとエアバッグは、特に頭、首、胸を保護するように設計されています。 シートベルトとエアバッグから完全な保護を得るには、あなたとエアバッグの間に10インチの距離があるようにシートを調整する必要があります。 これにより、他の損傷を引き起こすことなく展開するのに十分なスペースが与えられます。
フォールズ
骨粗鬆症または別の状態（癌など）によって骨が弱くなっている場合は、骨が少し落ちても骨折することがあります。 したがって、次の方法で家を「落下防止」する必要があります。
- あなたがスリップする可能性がスローラグを削除
- 通路と廊下が整頓されていることを確認する
- スキッドプルーフのバッキングをエリアラグに置く
- シャワーで滑り止めのゴム製マットを使用する
- 階段が十分に明るいことを確認する
自宅の「転倒防止」に関するその他の提案については、この記事をお読みください。
はしごからの落下など、より深刻な転倒を避けるために、潜在的に危険なこと（溝の清掃、家の塗り直し、屋根などの高所での固定）を行うときは常に注意を払ってください。
スポーツ
サッカーなどの一部のスポーツでは、脊椎骨折のリスクが高くなります。 スポーツに参加するときは、常に安全装置を使用してください。
その他の「背骨に危険な」スポーツやアクティビティは次のとおりです。
- 体操
- チアリーディング
- ロック・クライミング
- バンジージャンプ
- 乗馬（特にジャンプ）
背骨にとって危険なスポーツや活動を避ける必要があると言っているわけではありませんが、参加するときには注意が必要です。
そして、あなたはあなたの子供に用心深くなるように教えるべきです。 浅瀬に潜らないように注意してください。 自転車に乗っている間は、たとえ通りを走っているだけでも、常にヘルメットを着用させてください。 教師なしでトランポリンにジャンプさせたり、周囲にネットのないトランポリンを使用させたりしないでください。 あなたの子供のための安全な習慣をモデル化してください、そして彼らは彼らの背骨の世話をすることも学びます。
