自分の家で立ち往生

まず、貴重な時間を割いてくださった方に感謝します。

誕生以来、私はめったに家を出ません。非常に必要な場合のみ。その結果、現在28歳の私には、ガールフレンドが1人もいないので、家で丸一日を母と話すだけで過ごしています。そのような孤独で、私は今、大うつ病に苦しんでいます。

オンラインで関係を見つけようとしましたが、セックスをしたいだけの性的逸脱者を見つけました。私が探している精神的に健康な人々はそこにいないのです。

一人でいると、自分で家を出る意志も目的も見つかりません。場所を訪れるとき、感情や考えを共有する人がいないからです。グループやカップルで他の人を見ると、とても羨ましいです。

また、殺人の多い国であるブラジルに住んでいると、路上での襲撃で殺されるのではないかという不安が常にあります。そうすれば、自分が家を出て、隠者のところまで行くのを避けることができます。

大学のような他のグループの社会活動は新しい人々に会うためですが、私は学校の時間に軽いいじめられた後は避けがちです。私には社会恐怖症はありません。大学でのいじめのシナリオに耐えて、人生で他のより親しみやすい選択肢を提供できるときに誰かに話してもらうためにお金を払うのは嫌です。

12年前と同じです。自分のことだけを話して家に引っかかった。何もするつもりはありません。ただ特別なものに会ってください。

一部のセラピストを試してみましたが、彼らは私を助ける方法をよく知りません。怖いです。ありがとうございました！

多くの場合、誰かが行動を起こす「理由」を知ることは役に立ちます。最初は、習慣のために家を出なかったかもしれません。あなたの習慣的な行動は恐怖症に進化したかもしれません。恐怖があなたの問題の根源のようです。

あなたは家を出ない理由の一つとして、危険な国に住んでいると述べましたが、これは合理化かもしれません。ブラジルに住んでいる大多数の人々は犯罪の問題を認識していますが、彼らはまだ家を出ています。彼らが家を離れるのに十分安全であれば、あなたにとっても十分安全です。家にいる方が常に安全ですが、人生の多くの恩恵はあなたの家の外にあります。安全にプレイするということは、実際に生きているわけではないということです。あなたはあなたの人生の質をまさにそのように表現していると思います。

あなたは快適ゾーンの外に出ることを怖がっています。不快に感じるようなことをしないでください。これらは、不安障害を持つ人々、特に恐怖症を持つ人々の間で共通の経験です。

あなたが家を離れることを考えて怖がり、それから去ることを決心するとき、あなたはあなたの恐れに屈しました。それが起こるたびに、あなたの恐怖は強化され、強化されています。恐怖は強化されているため、恐怖は時間の経過とともにますます強くなっています。あなたがこの問題に対処しない限り、それは起こり続けます。

あなたはあなたを最も怖がらせるまさにそのことに従事することによってあなたの恐怖を根絶することができます。あなたの場合、あなたが恐れていて、不快で、それをしたくないときでさえ、それはあなたの家を去るでしょう。メンタルヘルスの専門家の支援なしに、これを試すことはお勧めしません。

カウンセリングは、この問題の理想的な解決策です。あなたは何人かのセラピストを試しましたが、あなたを助けることができるセラピストが見つかるまで努力し続けるべきです。回避行動と恐怖症を専門とするセラピストを選択してください。この問題に対する治療的解決策があり、それは非常に治癒可能です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士