変性椎間板疾患の理学療法
変性椎間板疾患（DDD）は脊椎を著しく弱める可能性があるため、背中、首、コアの筋肉の強化に取り組む必要があるかもしれません。 その後、彼らはあなたの脊椎をより良くサポートするのを助け、痛みを軽減する可能性があります。 医師は、DDDの治療に役立つ理学療法を推奨する場合があります。
理学療法の目標は、積極的な治療に入ることです。 これらは、あなたの背骨がより良くサポートされるようにあなたの体を強化する治療運動です。 写真ソース：123RF.com。
理学療法には、受動的治療と能動的治療の両方が含まれます。 パッシブトリートメントは、あなたとあなたの体をリラックスさせるのに役立ちます。 積極的に参加する必要がないため、パッシブと呼ばれます。 急性の痛みを経験している場合は、体が治癒するか、痛みに適応するための受動的な治療から始めます。 しかし、理学療法の目標は、積極的な治療に入ることです。 これらは、あなたの背骨がより良くサポートされるようにあなたの体を強化する治療運動です。変性椎間板疾患に対する受動的理学療法治療
理学療法士は、以下の受動的治療のいずれかを提供します。
- 深部組織マッサージ：このテクニックは、おそらく日常生活のストレスによって蓄積される痙攣と慢性的な筋肉の緊張をターゲットにします。 また、緊張や捻becauseのためにけいれんや筋肉の緊張を持っている可能性があります。 セラピストは、直接圧力と摩擦を使用して、軟部組織（靭帯、腱、筋肉）の緊張を解放しようとします。
- ホットセラピーとコールドセラピー：理学療法士は、ホットセラピーとコールドセラピーを交互に行います。 熱を使用することにより、理学療法士は、血流が増加するとより多くの酸素と栄養分がその領域にもたらされるため、より多くの血液を標的領域に到達させようとします。 筋肉のけいれんによって生じる無駄な副産物を除去するためにも血液が必要であり、治癒にも役立ちます。
寒冷療法とも呼ばれる寒冷療法は、循環を遅くし、炎症、筋肉のけいれん、痛みを軽減します。 対象地域にコールドパックを置いたり、アイスマッサージを受けたりすることもできます。 別の凍結療法の選択肢は、組織を冷却するフルオロメタンと呼ばれるスプレーです。 コールドセラピーの後、セラピストがあなたと協力して影響を受けた筋肉を伸ばすことができます。
- 脊椎の牽引力：背中を伸ばすことにより、脊椎の牽引力は筋肉の緊張や圧迫された神経に起因する痛みを緩和します。 セラピストは、手動で（自分の体を使用して）または機械的に（特別な機械を使用して）行うことができます。 特に、神経が脊柱管を出る領域である穴に挟まれている場合、セラピストはけん引を試みることがあります。 脊椎を再調整するために脊椎を引き伸ばすことにより、孔を広げると考えられています。
変性椎間板疾患に対する積極的な理学療法治療
理学療法のアクティブな部分では、セラピストがさまざまなエクササイズを教えて、柔軟性、強さ、コアの安定性、および可動域（関節の動きやすさ）を改善します。 理学療法プログラムは、あなたの健康と歴史を考慮して個別化されます。 あなたのエクササイズは、DDDを持つ他の人には適さないかもしれません。
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必要に応じて、姿勢を修正し、人間工学に基づいた原則を日々の活動に取り入れる方法を学びます。 写真ソース：123RF.com。
必要に応じて、姿勢を修正し、人間工学に基づいた原則を日々の活動に取り入れる方法を学びます。 これはすべて、理学療法の「セルフケア」または「自己治療」の側面の一部です。理学療法を通して、身体をよりよくケアできるようにするための良い習慣と原則を学びます。あなたの理学療法士はあなたのためにパーソナライズされた運動プログラムを提案するかもしれません。 目標には、腹部と背部の筋肉の強化、筋肉の持久力の増加（より強い筋肉がより長くより強く働くことができるようにする）、および体重をより効率的に運ぶようにすることが含まれます。 エクササイズプログラムには別のボーナスがあります。これは、体重を減らすのに役立つ場合があります。 余分な体重はDDDによる痛みを悪化させる可能性があるため、体重を減らす必要がある場合は、理学療法士があなたと協力して目標を設定し、フォロースルーすることができます。
