ベストオブブログ：2015年7月17日

誰が言ったか思い出せないし、正確な引用を思い出せない。しかし、私はそれが非常に衝撃的に真実だったので、言われたことの本質を覚えています。私たちは、好きな人の上を歩き回り、後ろに曲がって、関係ない人に印象づけます。

私たちはパートナーに何回も親切と偽陽性の見知らぬ人に見知らぬ人を集めるためだけに何回も盗んだことがありますか？

どのくらいの頻度で私たちは子供たちを台無しにするために怒鳴りましたが、同僚または上司が私たちを軽蔑することを許可し続けていますか？

多くの場合、私たちは最も近い人に最も厳しいです。見た目は、真のケアよりも優先され、忍耐を最も必要とし、望み、必要とする人を心配します。私たちは彼らの忠誠心を当然のことと考えているので、私たちが快適な誰かに怒りを解放する方が簡単です。自分が思っているほど強く、前向きで、明るい雰囲気ではないことを世界に示すことは困難です。私たちが自分の過ちや完璧な人生よりも自分自身を許すことははるかに困難です。しかし、おそらく、より高い信頼性、透明性、誠実さへの道は、私たちが本当は誰であるか、そして私たちが本当はどう感じているかを認識することから始まり、それから自分自身になるためのリスクを取ります。

今週お読みするように、他の人にどのように見えるかは、過去のトラウマ、ネガティブな関係、さらには肉体的および精神的健康の結果である可能性があります。時にはそれは私たちの境界をリセットする必要があります。それ以外の場合は、自分たちが何を食べているかをよく見直す必要があります。私たちが愛する人々をよりよく扱う秘訣は何ですか？それは、誰が何を最も重要であるかを認識することから始まります。次に、外観よりも信頼性を優先することを選択します。

気分を良くしたいですか？あなたの腸から始める
（逆境を利用する）–あなたが夢にも思わないようなさまざまな身体機能や活動を調節する第二の脳があります。最近の調査で「あなたはあなたが食べるもの」というフレーズの背後にある真実が明らかになっている理由を読んでください。

添付ファイル再訪問：貧弱な境界の7つのレッドフラグサイン
（介護者、家族、友人）–関係に常に苦労していますか？他の人とより厳密で適切な境界を確立する必要がある理由を調べてください。

うつ病を克服するためのすべて自然な気分ブースター
（キャラクターの強み）–他の種類のうつ病治療の補助として、幸福感を高め、潜在的にうつ病を軽減するために署名の強みを使用することを検討してください。

セラピストがあなたの信頼を破るとき
（抱擁のバランス）–セラピストに打ち明けるには時間がかかります。裏切りがあった場合、どのようにして被害を癒し、治療への信頼を取り戻すのでしょうか。ニコールは、彼女が自分自身の悪い経験から立ち直ることができた方法を共有します。

双極性またはうつ病との生活ですか？なぜあなたの精神的健康を祝うのですか？
（メンタルヘルスのユーモア）–精神疾患を祝う正当な理由はありますか、それとも、ユーモアで感情的な痛みを和らげるチャトの方法の1つだけですか？彼は回復への彼自身の個人的な道と彼が信じていることを本当に祝う価値があることを共有します。