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なぜ起業家精神の犠牲を気にする必要があるのか

起業家精神には、従来のオフィスでの仕事とは異なり、独特のプレッシャーが伴います。

自分のビジネスを始めるということは、個人的なリスクを負い、長時間労働し、他のほとんどの労働者よりもストレスに耐えることを意味します。

新しい研究は、起業家精神の心理的犠牲に光を当て始めています。調査によると、事業主の4分の3近くがメンタルヘルスに懸念を持っています。ほぼ半数がうつ病や不安に苦しんでいます。

社会は成功と達成を称賛する傾向があります。メンタルヘルスについては、恐れと偏見が伴うため、恥ずかしがり屋になりません。ありがたいことに、それは変化しています。より多くのトップビジネスリーダーは、双極性障害、薬物乱用、OCDとの戦いについて前向きに進んでいます。ビジネスの世界で精神疾患を取り巻く沈黙の文化は崩壊し始めており、それとともに助けを求めるのは恥ずべきことです。

起業家向けのジェットコースターの起伏に対処するのに苦労している場合は、何よりもまず自分が一人ではないことを理解してください。他の何百万もの起業家は、あなたが世界の上にいると感じる日と、その後すべてがあなたの周りで崩壊しているように感じる期間が続くことに関係する可能性があります。

短い期間からの脱出には時間がかかり、知識豊富なメンタルヘルスの専門家の助けを借りて対処することが不可欠です。

あなたの幸福はあなたの最高のビジネス資産です。あなたが精神的健康状態に対処していることを知ることは、適切な治療を受けるための最初のステップです。感情的な状態が気になる場合は、明るい日への旅を始めるためのヒントを次に示します。

兆候を知る

特にほとんどの場合、プレッシャーの下での操作に慣れている場合は、圧倒されることとより深刻なことの違いを見分けるのが難しい場合があります。しかし、日常のストレッサーに対する通常の反応と診断可能な精神疾患の間には線があります。

ストレスは一般的に一時的で短期的です。症状が2週間以上続く場合は、精神的健康状態に対処している可能性があります。以下のような極端で持続的な否定的な感情や日常の機能を妨げる感情は無視しないでください。

自由の喪失。あなたは彼らにあなたが行動する別の方法がないかのように彼らを感じます。これには、絶望的な気持ちや、人生や仕事の困難を克服できないことなどが含まれます。
関係の喪失。これは、社会的イベントからの離脱、または家族や同僚からの孤立として現れます。
生産的な生命の喪失。睡眠と食事のパターンは大きく変化し、かつて愛していた活動を気にしないかもしれません。
個人的な苦痛。最も一般的には、これは、怒り、心配、罪悪感を含む、広範で不変の否定的な考えや感情として現れます。

これらの兆候のいずれかを認識した場合は、助けを求めてください。忙しい忙しさの結果として、闘争を合理化したり、単に片付けたりしないでください。自分の世話をして、ビジネスを世話できるようにします。さらに重要なのは、その過程で感情的な幸福を味わうことです。