子育て：境界設定の難しさ

ジャネット・ランズベリーは彼女のウェブサイト「Elevating Child Care」に素晴らしい記事を書いています。

特に私は彼女の個人的な限界についての観察に感動しました。トラウマの生存者として、私は境界を設定することに苦労しています。ここ数か月、私はこれを2段階のプロセスと見なすようになりました。 1つのステップは、私の境界線について話す力を獲得することです。長い間、声を上げることが絶対に禁止されていたため、これには時間と練習が必要でした。

他のステップはそれらの境界が何であるかを知ることです。これは実際にはより難しいステップであることが証明されています。新しいレベルの自己理解が必要です。

成人関係のトラウマ生存者にとって、境界を設定することは困難です。

子供たちにとって、健康的な境界を作成するプロセスは、ロケット科学にはほど遠いものです。最近、私は私の子供たちが私の個人的なスペースに侵入するので、私は毎日のエネルギーのほとんどを落ち着いて滞在することに費やすことに気づきました。境界侵襲にはさまざまな形があります。これらの形式に気づくにつれ、私は前向きな方法でそれらに対処することに上手くなってきています。

私の物理的な境界は対処するのが最も簡単でしたが、私の子供たちが私の物理的な空間を尊重したからではありません。私は小さな子供を持つ親のように、人間のジャングルジムです。これらの境界線について私が感じた不安は、理解しやすかっただけです。私の物理的な境界は子供として決して尊重されなかったので、私の反応は理にかなっています。また、必要なときに自分のスペースを要求する方が簡単です。 「あなたは今私の膝の上に座ることはできませんが、私の隣に座ることはできます。」 「私に登ることはできますが、非常に鋭い肘を私の胃に近づけないようにしてください。」私はそれを行うことができます。

困難な物理的境界の1つは、私の物事を子供たちと共有することです。彼らはいつも私のもので遊びたいです。どうして？もちろん私のものだからです。

残念ながら、私の過去の経験は私の側に寛大な精神を奨励しません。子供の頃、私のことは尊敬されていませんでした。家族が身体の境界を尊重しない場合、通常、家族はそこで止まりません。最近、私は共有する私の能力が私の子供たちの共有する能力に直接反映していることに気づきました。私はさまざまな選択をし始めました。ガラスの収集品や仕事用のコンピューターを使ってサッカーをすることはまだ許可していませんが、壊れないものについてはもう少し寛大でした。

一部の境界は、エネルギーの侵入にすぎない可能性があるため、あまり明確ではありません。私の双子が家の周りを走り回り、お互いを追いかけて叫んでいるとき、境界侵略があります。それを認識するのにしばらく時間がかかりました。家の音量が上がると不安が高まる。私の内部コントロールメーターが消え始めます。

状況が激しくなるにつれて、状況はますます予測できなくなります。トラウマの背景を持つ人として、カオスがあったときにトラウマ的な状況が常に起こったので、予測可能性は常に重要でした。

私の子供たちとの関係で最も重要な課題は、「いいえ」の定義を決定することです。子供のころ、私はその言葉を使うことを許されなかったので、私はノーと言った後、自分の立場を保つことに苦労しました。残念ながら、これは私の子供たちにメッセージを送信します。 「いいえ」は「たぶん」を意味します。悪い日には、活動をやめる前に何度も活動をやめるように頼まなければなりません。子供が私の「いいえ」を尊重しなければ、私は不安を感じるので、私がそれを言わなければならない回数が増えるほど、私の不安は高まります。私が叫ぶつもりがあるときは、これが原因です。

私の家の境界侵略者は私の子供だけではありません。自分でやります。私の個人的な制限に違反しています。手遅れになるまで、いつ十分かはわかりません。もう1つだけ実行してみます。一日に5回の予定を組んで食べ忘れてしまいます。夜明けのせいで起きなければならないのに、私は夜遅くまで起きて家の一部を整理します。泣き言を言うまで実際に自分を押します。セルフケアの必要性を無視すると、それは決して終わりません。私は我慢できなくなり、せっかちになります。小さな子供にとって、不寛容は良い家族環境を作り出しません。

私の個人的な境界を認識して対応することは、トラウマ生存者が親になったときの私の成功にとって重要です。自分自身の物理的なスペースに対するニーズを無視して、静かでダウンタイムがあると、いつでも忘れたい子育ての瞬間が生まれます。別の人を愛する前に、自分を愛する必要があると聞きました。児童虐待の生存者にとって、境界はその愛を提供します。