家を離れるのが怖い

私は2005年に落ち込んだ気分になりました。しかし、私の人生で最悪のことはパニック発作を起こしていたことです。どこにでも持っていて、そこに行くのをやめました。精神科医を見に行き、抗うつ薬とザナックスを手伝ってくれました。しかし、私はパニック発作を起こすのが怖くなり、家に閉じこもってしまい、どこにも行けなくなってしまいました。これはうつ病、パニック発作などによるものですか？ありがとう。

インターネットで診断を提供することは不可能です。この問題の原因となったのは、うつ病と不安の組み合わせかもしれません。重度の不安の結果として自閉症になった人々は、広場恐怖症と診断されることがあります。広場恐怖症は、薬物療法およびトークセラピーで高度に治療可能な不安障害です。

それが深刻な不安と恐怖症になると、回避はあなたの最悪の敵です。恐怖のために家を出ないようにするたびに、それは恐怖症を強めます。それでも精神科医と関係がある場合は、精神科医に助けを求めてください。恐らく彼らは、あなたが不安を和らげることができる薬を処方して、治療のために家を出ることができるようになるでしょう。それまでの間、深刻な不安を抱えている個人のためのオンラインサポートグループに参加してみてください。 Psych Centralには、あなたの興味を引く可能性のある多くのサポートグループがあります。

良くなるために、家を出なければならない時が来るでしょう。ほとんどのセラピストは在宅ケアを提供していません。初めて家を出るときは難しいかもしれません。しかし、不安の高い状態は非常に短命であることを知っていることが重要です。良くなるためには、短期間、不快な感情に耐えることが必要になりますが、それらは自然に通り抜け、安心が続きます。多くの人が不安障害を克服してきましたが、あなたもそれをすることができます。お大事に。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士