母親が亡くなって以来常に怒っています

私のお母さんは4月に脳腫瘍で亡くなりました。彼女が亡くなる前の1年間、私は完全に否定されていました（私は20歳です）彼女が亡くなった日は、彼女が彼女の最後にいて、それからいつの日か亡くなる。彼女が亡くなった後、私はショックを受けましたが、数日後、ゆっくりと大丈夫になり、他の人の前で正常に行動し、大学に戻りました。

それでも気づいたのは、彼女が亡くなって以来、怒りがまったく抑えられないことです。とても不安だ。私は幸せで大丈夫な気分から完全に怒って次の瞬間に一人になりたいと思うことができます。私の感情は、彼らがその日からジェットコースターに乗っているように感じます。私は最近、買い物や物事に費やして、すべてから離れて幸せを維持しようとしていますが、それは一時的な解決策にすぎず、イライラするだけに戻ります。それは、最近私が気になった最も小さなもののようなものであり、私は私の周りのみんなにそれを奪っています。私は本当に陽気で、たいていは明るい人なので、それは私にとってとても個性的ではありません。これを停止するにはどうすればよいですか？

紛失してすみません。母親を失う良い時はありませんが、時には厳しい人もいます。たったの20歳で、あなたは自分自身の成人期に入ります。母と娘がよく近づく時期です。あなたは、あなたとあなたの2人が分かち合うことを忘れてしまうことすべてを知っています-あなたの成功、おそらく結婚と子供たち。もちろん、あなたは気が狂っていて悲しいし、それに対処したくありません。

しかし、あなたが見つけているように、悲嘆のプロセスを回避する方法はありません。どういうわけかそれをバイパスすることはできません。あなたはそれを回避したり、それを無くしたりすることはできません。それを解決する唯一の方法は、それを受け入れることです。自分で行う必要があります。そして–私はそう思います–それはあなたの母親があなたにしてほしいことです。彼女はあなたがこの怒りのある不安定な場所に行き詰まることを望まないでしょう。彼女はあなたがあなたが持っていた良い時間と彼女が共有するために彼女が彼女の最善を尽くした知恵をあなたに思い出してほしいと思います。

セラピスト、悲しみのカウンセラー、または聖職者の面倒をみてください。悲しみを自分で管理できたなら、そうしたでしょう。誰かがあなたを導き、途中であなたをサポートすることに恥はありません。多くの病院やホスピス組織も、この経験を共有する人々のための悲嘆サポートグループを後援しています。同じようなことを経験している人ならわかるでしょう。あなたをサポートしている他の人をサポートすることも、あなたの気持ちを良くするのに役立ちます。

お大事に。
マリー博士