世界・オブ・心理学ブログ

やみつきになる性格：回復が生涯続く理由

彼の洞察に満ちた本の中で、 中毒性のパーソナリティ：中毒性のプロセスと強迫行動の理解、 著者のクレイグ・ナッケンは、中毒者がボトルや雑草をあきらめた後でも、彼女が回復を終えることができない理由を説明しています：

中毒は、虚偽と空の約束を購入するプロセスです。救済の誤った約束、感情的な安全の誤った約束、達成の誤った感覚、そして世界との親密さの誤った感覚…。他の主要な病気と同様に、依存症は永続的な方法で人々を変える体験。そのため、回復期の人々が12ステップやその他の自助会議に定期的に出席することが非常に重要です。中毒性のあるロジックはそれらの奥深くに残り、同じまたは異なる形式で自分自身を再主張する機会を探します。

ナッケンは、私が単に「頭の爆発現象」と呼んでいる中毒性のサイクルを見事に説明しています。私が不快な感情からの救済を継続的に追求するプロセス、「回避による育成-不自然な方法で人の感情的なニーズに対処する」。中毒者は、彼が明らかにし、人、場所、または物を通して静けさを求めます。

サイクルは4つのステップで構成されます。

痛み
行動する必要性を感じて
演技と気分が良い
演技による痛み

あなたが注意を払っていなかった場合に備えて、彼は痛みを2度述べています。

とてもシンプルで、笑えます。少しきちんとした図を描いて、何が起こっているかを確認できます。しかし、その真っ只中にいると、感情が引き継がれ、吹雪の中を車で運転するのと同じくらい簡単です。裏道。

依存症の中には、現実をさらに歪める生理学的要素があります。そして、私はあなたが酒から離れると、あなたの辺縁系（脳の感情の中心）内の生理的ドラマから安全であると信じていましたが、今は、軽躁と躁の高さが完全性または静けさの同じ幻想を生み出すと信じていますあなたが完璧な話題に達したときのように。 そのため、医師と一緒に掃除をするのはとても難しいので、衝突する前に2人で高所から引き下げることができます。

「感情的に、中毒者は強さと親密さが混ざり合う」とナッケンは書いている。

演技によって作成されたトランスの間に、中毒者は非常に興奮し、非常に恥ずかしく、非常に怖いことがあります。彼らが何を感じていても、彼らはそれを激しく感じます。中毒者は、その強さのためにその瞬間に非常に関連していると感じます。しかしながら、依存症は繰り返しそれらを混同させますが、強度は親密ではありません。中毒者は激しい経験をしていて、それが親密な瞬間だと信じています。

20年ほど前にこの区別を読んでいたらいいのですが、2つを混乱させるのに何年も費やしすぎたからです。それが仕事のプロジェクトであろうと、スリリングな新しい友情であろうと、メディアの機会であろうと、私はトランス状態がそれを（ジェリー・マグワイアが言うように）少なくとも毎日私が感じるすべての落ち着きを取り去ることができることを意味すると思った。

ナッケンは、依存症の傾向を理解すること、またはトランスのような状態への憧れを理解することが重要であると彼が言ったときに正しい。 ボトルまたはボトルなし。 「ある程度は」とナッケンは説明します。「常習者は常習的な関係を形成するために常にオブジェクトまたはある種のイベントを探します。あるレベルでは、この性格は常に、その人を育てることができるオブジェクトまたはイベントがあるという幻想をその人に与えたいと思うでしょう。」

それで、素晴らしい、それで私たちは何をしますか？ナッケンによると、私たちは感情的かつ精神的に成長するために、支援的で育てる関係に目を向ける必要があります。といった…

家族と安全な友情。 ナッケンは健康的な相互依存関係を学ぶと言います。どの友情が自分にとって安全であるかを判断するのに苦労しますが、今のところは、頭が膨れ上がるような気分にさせない友だちだけを言います。
ハイパワー。 ほとんどの12ステッププログラムの最初の3ステップ：
1. 私たちはアルコールに対して無力であったことを認めました—私たちの生活は管理できなくなっていたのです。
2. 自分よりも大きな力が私たちを正気に戻すことができると信じに来ました。
3. 私たちが神を理解したように、私たちの意志と私たちの人生を神の世話に変えることを決定しました。
自己。 これは、他の人よりも一部の人にとってより役立つものです。今の私の「自己」は大きな責任であると感じています。しかし、私は20年前に飲酒をやめたときよりもはるかに自分を信頼しています。ナッケンは次のように書いています。「自分自身との思いやりのある関係を通じて、私たちは自己育成を学びます。自分自身を愛し、困難な時期に私たちが頼りにできる1つのリソースとして自分自身を見る能力。」
コミュニティ。 これは私にとって絶対に重要です。今日は12ステップのグループに頻繁に出かけることはありませんが、午前6時に楽しいグループと一緒に泳いでいるので、私たちは膝をすり抜けながら笑っています。私はまた、教区で非常に活発であり、その精神的なサポートが私の回復に不可欠であると感じています。

ナッケンが私たちの生活にこれらの4種類の関係を必要とする理由についての説明が大好きです。

4つのタイプの関係すべてに共通しているのは、人々が自分自身の中で手を差し伸べなければならないという事実ですが、彼らも手を差し伸べなければなりません。自然な関係には、他者とのつながりがあります。与える行為と受け取る行為です。中毒では、取る行為のみがあります。自然な関係は、他者との感情的なつながりに基づいています。中毒は感情的な孤立に基づいています。

この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！