治療における3つの一般的な障害の克服
1.恥
ハウズ氏は、恥は治療を妨げる最も衰弱させる障害であると考えています。
「恥には問題を2倍にする方法があります。元の問題があります（うつ病、不安、悲しみ、トラウマなど）。その問題を抱えているのは残念です…」
ハウズは、クライアントが彼らの恥に対処する前に多くの時間を費やしてから、彼らが入ってきた理由を掘り下げます。彼は、「これは誰にでも起こり得ることだ」と彼らに思い出させます。なぜなら、あなたは自分の考え、感情、ニーズ、心配、または心配の中で一人では決していられないからです。
「恥は嘘をつき、「人々が本当の私を知っていれば、彼らは私を嫌うだろう」とハウズは言った。しかし、私たちはこの恥をかき消すことができます。
たとえば、セラピストと面会し、あなたの人生の小さな問題について話すことは恥を減らすと彼は言った。彼の最も深い、最も暗い物語に飛び込むと、それは破壊されます。
「私がセラピストとして学んだ最大の教訓の1つは、 全員 手荷物、不安、癖、ハングアップがあります。自分も持っていることを受け入れて問題がなければ、すべてがはるかに管理しやすくなります。」
2.情報の欠如
多くの人々は、治療がどのように機能するかを知らないため、セッションがぎこちなく不快に感じられます。ハウズ氏は、「セラピストに個人的な質問をしてもいいのか、セッションで誓うことができるのか、セラピーをやめるときが来たらどうしたらよいのか」と確信していない。
彼は、未定義のルールのために治療法を辞めた多くのクライアントを知っています。そのため、プロセスと自分自身について気分が悪くなっただけです。
「一人の女性が彼女の誕生日パーティーに来るかどうか彼女のセラピストに数ヶ月尋ねました、そしてセラピストはノーと言って説明を提供しませんでした。クライアントは拒否されたと感じ、治療を辞めました。私は彼女を責めません。」
人々はしばしばメディアを使って情報のギャップを埋めます。しかし、メディアの描写はゆがんでいます。ハウ氏によると、画面上の臨床医は通常似顔絵です。 「[S]非常に寒くて離れている、ミュートしているものもあれば、非常に批判的でサディスティックに見えるものもあります。コメディーのセラピストはたいていワッコしているので何の助けにもなれません。」
現実が示すものでさえ、思いやりがあり、倫理的で、熟練した人間であるセラピストの特徴はほとんどない、と彼は言った。
もちろん、これらの描写は娯楽を目的としています。しかし、それらは依然としてセラピストとセラピーがどのようなものであるかについての人々の認識を彩ります。
ハウズ氏は、クライアントはセラピーにおいて何でも質問できることを強調した。セラピストのコメントについて質問できます。特定のテクニックやボディランゲージについて問い合わせることができます。彼らの料金や待合室について質問することができると彼は言った。
「[Y] ouは常にあなたが望む答えを得るとは限らないかもしれませんが、応答は防御的ではなく、理にかなっている必要があります。」そして、それが意味をなさない場合や、答えが得られない場合でも、あなたは動揺していて、おそらく別のセラピストを見つけることさえ許されています。
詳細については、Howesが「In Therapy」と呼ばれるセラピーに関する思慮深いブログを書いています。彼はまた、Irvin Yalomの 治療の贈り物、 それを彼は「最初のセッションから終了までのセラピストとその患者のための療法を説明する最も啓発的で面白い本」と呼びました。
3.信頼
顧客はしばしば愛する人に傷つけられ、裏切られたと感じます。しかし、治療が成功するためには、彼らは最も内側の考えや感情を資格のある完全な見知らぬ人に明らかにする必要があります。つまり、セラピーでは、クライアントがセラピストを信頼する必要があります。 「私たちは多くを求めています」とハウズは言いました。
当然のことながら、クライアントは問題が解決する前に差し控えたり辞めたりする可能性があるため、信頼は大きな障害になります。
ハウズ氏によると、大きな信頼の問題がある場合は、時間をかけてセラピストと徐々に信頼を築いてください。彼は軽いトピックから始めて、あなたのセラピストがそれらをどのように扱うかを見ることを提案しました。 「彼らは過去の行動が将来の行動の最良の予測因子であると言っているので、セラピストが軽い問題に信頼できると感じた場合、これはより深い問題にも当てはまるかもしれません。」
また、過去に裏切られたことをセラピストに直接伝え、「あなたがどれほどの信頼を感じているかに応じて」ゆっくりと情報を公開しているとよいでしょう。今、あなたは問題の時期尚早な開示に引き込まれるのではなく、運転席にいます。」
全体的に、ハウズは、クライエントがセラピストと正直にコミュニケーションすることの重要性を強調しました。それは、あなたが経験している恥、あなたが理解していない点、または特定の状況があなたの信頼を傷つけた方法に関するものであろうと。
「治療は結局のところすべての関係に関するものであり、これらの障害の多くは、問題を認めてセラピストと共有すれば、克服できる可能性があります」とハウズ氏は語った。 「それが私たちの目的です。」
