少女のように走る：スポーツがあなたに力を与える方法

私は自分をアスリートとは思っていませんでした。双子の妹は、サッカーやその他の組織的なスポーツに参加したスポーティな家族であるおてんば娘であるという評判で育ちました。私は頭脳があり芸術的な人で、ベビーグランドピアノでスケールやアルペジオを練習したり、ダンススタジオでピルエットを仕上げたりするのに多くの時間を費やしました。私はスポーツに怯えていました。そして、あなたが競争にボールを投げたら、私には全く調整がなかったことがわかりました。だから、ソフトボール、バレーボール、サッカー、そしてほとんどすべての他のスポーツでした。

私は夏の間、そして高校のために泳いだ。そして私は中学校で走り始めたが、ちょうど私の期間を止めるのに十分な体重を減らすためだった（私は少し拒食症だった）。私はジョギングと水泳を続け、大学生になるまで大学を通過しました。しかし、形を保つためだけに。自分を押さないでください。

そして、奇妙なことが起こりました。

私はある朝、20代半ばに海軍兵学校を走っていましたが、この80歳は私を追い越しました。私は彼に何か言った。どこに行くと思いますか？」私の自我はそれを取ることができませんでした。それで彼は私に彼に加わるように頼みました。 5マイルの走行の終わりまでに、私は息を切らしていた。彼は自分をプッシュするのは良かったと私に言った。（彼は海兵隊の退役中佐でした。）あなたはあなた自身について多くを学びます。そして彼は私に翌日再び現れるように命じた。

だから私はしました。そして、あなたがそれを知っている前に、彼は私にマラソンのトレーニングについて話しました。はい、26.2マイルです。私は18マイルに達し、膝の怪我のために後退しなければなりませんでしたが、私はその距離を走ることができることに驚いていました。私は他のイベントのトレーニングを続けました：アナポリス10マイル、スプリントトライアスロンなど。そして、フィニッシュラインを超えました！

海兵隊は完全に正しかった。

それは自尊心を育てました。あなたが行くことができないと思っていた場所に自分を押し込むプロセス、そしてその後突然、あなたは家族や友人が汗ばんだ自己に挨拶する場所にそこにいます。そして、その勝利の感覚、イベント後のアスレチックハイは、あなたを他の人に向かわせます。

今、私はグレートチェサピークベイブリッジの準備をしているアスリートのグループと一緒に泳いでいます。はい、なんと4.4マイルの水を蹴ったり撫でたり。時間内にサインアップしなかったので、登録していません。しかし、これらのサメと一緒にトレーニングすることで、4500ヤードを超えて泳いでも1日中機能し続けていることに驚いています。

彼女の新しい本では、 少女のように走る：強い女性が幸せな生活を送る方法 ミナサミュエルは書きます：

私は27歳で深刻なランニングを発見し、ロードレース、マラソン、トライアスロンに参加しています。ハイキング、カヤック、登山、ヨガ、クロスカントリースキー、スノーシューも楽しめます。新鮮な空気、太陽、雨、風、雪の中で私を外に連れ出してくれる他の多くのもの。

ランニングの「発見」に続く数年の間に、私の自信は成長し、スポーツで達成した成果を養いました。新しい個人的なベストを設定し、地元の小さなレースで勝利し、怪我やマラソンの失敗を乗り越えて―自分の中に、自分が持っていることを知らなかった能力を発見しました。私は自分が思っていたよりも体力があっただけでなく、自分を別の人だと思っていました。より可能性が高く、視野が広く、可能性が大きい人だと思いました。私はスポーツだけでなく、他の場所でも自分自身を押し進めてリスクを取ることができることを見ました。スポーツの競争は、人生のように、他の誰かとではなく、私自身との競争でした。「競争する」とは、自分自身がより上手にできる可能性を発見し、自分自身をより高い水準に保ち、もっと自分自身を期待し、そして実現することでした。

19世紀のアメリカの哲学者であるウィリアムジェームズが言ったように、「人間は、自分の心の内面の信念を変えることによって、自分の生活の外面を変えることができます。」

それだけだと思います。スポーツが変革の強力なツールとなるのはそのためです。スポーツは、自分の可能性が設定されたポイントではなく、自分が設定した事実上何でもできることを認識させます。つまり、地獄、私が試みた場合、ボールをキャッチすることさえできるかもしれません。しかし、その間、私はどこまで泳ぐことができるかを見て、海軍兵学校の古いおならを追い越すのを楽しみすぎています。

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